Ecco cosa Emily Ratajkowski mangia in un giorno

Cosa mangia Emily Ratajkowski in un giorno? Considerando la sua figura, potresti essere perdonato per aver assunto che l'attrice / modella segua una dieta molto severa, ma in realtà non è così. Vuoi conoscere il "carnoso" (suggerimento suggerito) segreto dietro il suo fisico? Ecco come lo fa lei.

https://www.eonline.com/news/1003853/serena-williams-serves-up-total-realness-about-her-body-1-year-after-giving-birth (Immagine: Santiago Felipe / Getty Images Entertainment / GettyImages)

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Un post condiviso da Emily Ratajkowski (@emrata) il 24 giugno 2017 alle 6:26 PDT

Ratajkowski ha un corpo che ferma gli show, ma dice che non ha nemmeno bisogno di lavorare duro per mantenerla in quel modo. In effetti, il ventisettenne ha un appetito salutare e generoso e un approccio molto basso per mantenersi in forma.

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Ecco cosa mangia in un giorno normale:

Prima colazione

Invece di optare per una sana ciotola di farina d'avena e una tazza di tè verde, Ratajkowski fa di tutto con un calcio alla caffeina accoppiato con una burrosa, zuccherosa sorpresa.

"Ogni giorno vado a Blacktop Coffee e prendo questo pasticcino chiamato kouign-amann con il mio caffè nero", ha detto Ratajkowski ad Harpers Bazaar. Un kouign-amann è una pasticceria francese che è come un croissant caramellato e una volta era descritta come "la pasta più folta di tutta Europa" dal New York Times. "Faccio sempre finta di non sapere cosa sto ricevendo. Sono tipo "Um, hmm, immagino che prenderò un kouign-amann?" Sono come, "Uh-huh."

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Pranzo

Per pranzo Ratajkowski sceglie qualcosa di più sano. "Di solito è un'insalata o un panino", ha rivelato ad Harpers, non che la modella non amerebbe mettere le mani su alcune delle opzioni calorifiche disponibili durante le riprese o durante un servizio fotografico, anche se.

"Se sono sul set, avrò un catering, ma mi sono comportato bene con quella roba", aggiunge. "È facile impazzire, sanno come darti da mangiare."

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Spuntini

Ratajkowski potrebbe essere nato in Inghilterra e cresciuto vicino a San Diego, ma ora chiama Los Angeles a casa e ammetterà che è una ventosa per alcune delle manie della salute che ha scoperto lì.

"Per me, si tratta di sentirsi bene con ciò che si mangia", ha detto al New York Times. "Adoro i succhi di curcuma e di barbabietola, è così L.A., non puoi evitarlo."

Sembra che stia facendo la sua ricerca perché si dice che la curcuma abbia numerosi benefici per la salute, compresa la riduzione dell'infiammazione che causa l'artrite, la prevenzione del cancro, l'abbassamento del colesterolo e l'aiuto alla digestione.

Bere succo di barbabietola ha anche dimostrato di aiutare a prevenire il cancro, aumentare la resistenza e abbassare la pressione sanguigna troppo.

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Cena

"La cena è il mio momento per essere socievole e raggiungere le persone", ha detto Ratajkowski ad Harpers Bazaar. "Adoro questo ristorante in centro italiano chiamato Bestia, è divertente e hanno ottimi cocktail e vino."

Per i giorni in cui vuole stare a casa, ha una vasta gamma di piatti da asporto su selezione rapida.

"Dovresti vedere il mio frigorifero. È folle ", ha detto Ratajkowski in un'intervista a Jimmy Kimmel. "Ho una relazione con Postmates. È fondamentalmente cibo indiano e cibo tailandese, preferibilmente quando sono orizzontale nel letto. "

I social media di Ratajkowski mostrano anche che è una grande fan della pizza e del cibo del sud. Ama anche il sushi.

Carne

C'è qualcosa fuori dal menu per questa ragazza? Sappiamo che i carboidrati, il vino e i dolci fanno il taglio, quindi che dire di un delizioso filet mignon o occhio di costola?

"Sono un carnivoro", disse a Elle, "mi piace molto mangiare carne, bramo il ferro."

Ma solo perché ha un sano appetito per una varietà di cibi - buoni e cattivi - non significa che Ratajikowski non sia consapevole di quello che sta alimentando il suo corpo.

"Cucino molto, quindi aiuta davvero", ha detto a Elle. "Sai quanta sale e zucchero e tutto quel tipo di cose che stai mettendo nel tuo corpo, mi piace mantenerlo davvero equilibrato per dare energia al mio corpo e anche essere sano."

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Esercizio

Uno sguardo ai suoi addominali scolpiti e pensi che Ratajikowski trascorra tutto il tempo in palestra mentre pensa al cibo, ma non potresti sbagliarti di più.

"Non ho un allenatore", ha detto al New York Times, "non sono una persona pazza per il fitness, sono decisamente un outlier del settore".

Al posto della palestra le piace stare all'aria aperta e dice a Instyle che fa "un sacco di escursioni" piuttosto che martellare il tapis roulant.

È chiaro che Ratajkowski è stato benedetto con alcuni geni seriamente buoni, ma amiamo che anche lei sia stata benedetta con un atteggiamento rinfrescante nei confronti del cibo.

"Penso che sia un piacere concedermi occasionalmente, non direi che sono il tipo di ragazza che brama Doritos ma che adoro sicuramente un buon cupcake qualche volta ... o un cornetto al mattino. Penso che sia davvero importante darti un rompere."

Quindi la prossima volta che ti senti male a cedere alle tue voglie di ciambella, sappi che Emily ti tiene le spalle!

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