Ecco cosa Jenna Jameson mangia ogni giorno sulla dieta Keto

Jenna Jameson si sta aprendo su ciò che mangia ogni giorno con la dieta keto. In risposta alle domande su come lei mantiene il suo corpo in chetosi (quando il tuo corpo brucia grassi per l'energia - l'intera premessa della dieta chetogenica), Jenna Jameson ha rivelato i dettagli del suo piano alimentare su Instagram. Puoi anche monitorare la tua alimentazione quotidiana su MyPlate.

Jenna Jameson sta spiegando qual è il suo programma di pasto cheto. (Immagine: Valerie Macon / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Accanto a una foto prima e dopo la sua perdita di peso di 60 libbre, ha scritto: "Io sono una di quelle strane persone che non ha bisogno di una varietà.Ogni mattina mangio la stessa identica cosa: tre uova con formaggio e un avocado. "

Ha continuato dicendo che il pranzo è il suo più grande pasto. "Mangio sempre insalata di rucola, asparagi alla griglia o zucchine con qualche tipo di carne (di solito un hamburger o un pollo alla griglia)", ha detto ai follower.

Per quanto riguarda gli snack? Allunga le mandorle o le noci di macadamia e, occasionalmente, le ricotte quando ha fame.

Finora non sembra troppo male, giusto? Ma qui è dove le cose si fanno un po 'più intense. La madre di due figli (che sta ancora allattando il suo figlio più piccolo) ha detto che salta del tutto la cena e beve solo acqua dalle 18:00. in avanti.

"Bevo caffè alle 8 del mattino e finisco il digiuno alle 11 del mattino! Niente magia, niente dieta dietetica ... solo cibi biologici e puliti," scrisse con entusiasmo, aggiungendo che "salutò con ciao ciao a qualunque cosa fosse processata o confezionata" tanto tempo fa."

Il post ha generato oltre 18.000 Mi piace e un sacco di incoraggiamento insieme a domande, in particolare sulla parte del digiuno. In risposta alla domanda di un seguace di sperimentare bancarelle di perdita di peso sulla dieta cheto, Jameson ha condiviso che è per questo che ha iniziato il digiuno intermittente. "Mi ha spinto oltre il mio plateau di 135. Sono attualmente 125", ha scritto.

Per quanto riguarda il modo in cui si attacca a un regime così rigido, ha spiegato a un altro seguace: "Desidero ardentemente le cose, ma è in quel momento che entra in gioco la forza di volontà". Certamente, anche la forza di volontà ha i suoi limiti: Jameson ha rivelato che beve Fresca quando ha bisogno di qualcosa di più dell'acqua.

Questa non è la prima volta che viene condita alla sua abitudine diet-soda. In un post precedente aveva scritto: "Ho delle voglie dolci qua e là, ma di solito le oltrepasso bevendo una Fresca". (Così tanto per salutare ogni cosa elaborata).

Secondo il dietologo Kristin Koskinen, l'appetito per i carboidrati può rendere difficile per le persone attenersi alla dieta keto.

"Una dieta così restrittiva potrebbe non essere sostenibile a lungo termine", ha detto Koskinen a LIVESTRONG.COM, quando gli è stato chiesto di commentare il piano alimentare di Jameson.

Un'altra preoccupazione? Koskinen ha sottolineato che le mamme che allattano come Jameson bruciano altre 300-700 calorie al giorno. A seconda delle dimensioni delle sue porzioni e della quantità di snack che sta facendo, Jameson potrebbe non consumare abbastanza calorie.

Alla fine, Koskinen ha detto che al posto di keto, raccomandava una dieta a basso indice glicemico alle mamme che cercavano di dimagrire dopo il parto. Una dieta a basso indice glicemico consente di avere carboidrati buoni per voi (come patate dolci, fuits e la maggior parte dei legumi), che richiedono più tempo per digerire il corpo e aiutare a controllare la fame. Inoltre, questi alimenti a basso indice glicemico sono ricchi di micronutrienti sani che potresti perdere con il keto, dice Koskinen.

Probabilmente non perderai 60 chili in quattro mesi con questo tipo di dieta, ma non andrai a letto affamato.

Per saperne di più: Sobrietà e aumento di peso: ciò che possiamo imparare dall'esperienza di Jenna Jameson

Cosa pensi?

Potresti seguire un piano alimentare come quello di Jenna Jameson? Hai mai provato digiuni intermittenti? Quanto è stato difficile? Lo faresti di nuovo? Fateci sapere nei commenti qui sotto.