Quante calorie ci sono in una fetta di pizza al formaggio?
Sebbene la pizza al formaggio abbia un numero significativo di calorie e una notevole quantità di grassi, ha anche una misura rispettabile di vitamine e minerali dietetici essenziali.
Grande fetta di pizza al formaggio viene tirato da torta. (Immagine: shoot_nik / iStock / Getty Images)Ripartizione delle calorie
Una fetta di pizza al formaggio per fast food di circa 103 g contiene 272 calorie, 33,56 g di carboidrati, 12,27 g di proteine, 9,8 g di grassi, 4,35 g di grassi saturi, 1,8 g di fibre, 551 mg di sodio e 22 mg di colesterolo, osserva il Database nazionale dei nutrienti del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. I carboidrati rappresentano circa il 50 percento delle calorie, il grasso del 32 percento e le proteine del 18 percento.
Vitamine e minerali
La stessa fetta di pizza fornisce il 45,8 percento del selenio; 39,8 per cento della riboflavina; 31,1 per cento del fosforo; 29,2 percento della tiamina; 24 percento del folato; 23,8 per cento della vitamina B-12; 21,1 per cento della niacina; Il 14 percento del calcio; 12,8 per cento dello zinco e 12,2 per cento del ferro che il Food and Nutrition Board dell'Istituto di Medicina consiglia agli adulti sani di assumere quotidianamente.
considerazioni
Una fetta di pizza al formaggio fornisce anche il 30% del grasso saturo, il 24% del calcio, il 13% del grasso e il 7,3% del sodio che MayoClinic.com consiglia agli adulti di limitarsi al giorno.
