Quante calorie ci sono nel caffè?
Il caffè con panna è una base di molte colazioni e dessert americani. Crema o panna, aggiungere una consistenza cremosa e levigare il sapore dei caffè dal gusto acido. Aggiungono anche quantità significative di calorie e grassi, tuttavia.
Panna e latte
Una mezza tazza di mezza e mezza confezionata contiene 20 calorie con il 78% di calorie da grassi. Un cucchiaio di latte intero, che ha lo stesso peso di mezzo oncia di metà e metà, ha 9 calorie con il 49 percento di grasso. Dal 20 al 35 per cento delle calorie dovrebbero provenire da grassi, afferma il Dipartimento di salute e servizi umani degli Stati Uniti.
Panna non casearia
Le creme non caseate in polvere Coffee-Mate e le creme non caseari di grande valore hanno entrambe 10 calorie per cucchiaino con il 45% di grassi. Le versioni senza grassi di entrambi i marchi hanno 10 calorie ma niente grassi.
considerazioni
La metà e la metà e le creme non casearie regolari sono ad alto contenuto di grassi rispetto alle linee guida del governo, ma i produttori di panna contengono meno calorie. L'utilizzo di latte intero riduce significativamente l'apporto calorico rispetto alla metà e alla metà. L'uso di latte scremato ridurrebbe anche l'assunzione di grassi. I panna a basso contenuto di grassi non riducono l'apporto calorico, ma riducono l'assunzione di grassi.
