Quanta caffeina è contenuta in una bustina di tè?

Sebbene la quantità di caffeina che si ottiene da una bustina di tè dipenda dal tempo di macerazione, il tè generalmente ha meno caffeina del caffè. Bere cinque porzioni da 8 once di tè al giorno equivale a bere tre porzioni da 8 once di caffè, che contiene circa 250 milligrammi di caffeina, ed è considerato moderato consumo di caffeina, secondo MedlinePlus. Un consumo eccessivo di caffeina può causare mal di stomaco, nervosismo e altri effetti collaterali.

Donna che si diverte con una tazza di tè (Immagine: Pixland / Pixland / Getty Images)

Contenuto di caffeina

In uno studio pubblicato nel numero di ottobre 2008 del "Journal of Analytical Toxicology", sono stati prodotti 20 diversi prodotti per il tè in una varietà di condizioni tra cui diverse dimensioni di servizio e tempi ripidi. I ricercatori hanno stabilito che le concentrazioni di caffeina nei tè bianchi, verdi e neri variavano da 14 a 61 milligrammi per porzione. Sia le porzioni da 6 once che quelle da 8 once contenevano all'incirca la stessa quantità di caffeina per oncia, ma il contenuto di caffeina aumentava significativamente con il tempo di macerazione più lungo. Le loro scoperte indicano che anche i tè decaffeinati contengono un po 'di caffeina, fornendo 12 milligrammi o meno per porzione. Tuttavia, i tè alle erbe, come la menta piperita e le varietà di camomilla, sono generalmente privi di caffeina.