Quanto zucchero è comune nelle bibite e nei gatorade?

Può diventare un'abitudine per prendere una bibita durante una gita al cinema o sorseggiare da una bottiglia di Gatorade durante l'allenamento in palestra. Indipendentemente da quale preferisci, questi due tipi di bevande condividono un tratto comune: un alto contenuto di zucchero. A patto che tu non stia bevendo una bibita dietetica, aspettati di consumare dozzine di grammi di zucchero mentre ti godi la bibita rinfrescante.

Una ragazza che beve una soda in una cena. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Più che un dolce trattamento

Una porzione da 20 once fluide di Coca-Cola contiene 65 grammi di zucchero; la stessa dose del suo concorrente, Pepsi, ha 69 grammi di zucchero. Una bottiglia da 20 once di Sprite contiene 64 grammi di zucchero; Birra alla radice di Barq, 74 grammi; e Mountain Dew, 77. Le versioni dietetiche delle bibite non contengono zucchero. Indipendentemente dal loro sapore, le bottiglie da 20 once di Gatorade hanno 34 grammi di zucchero. La varietà G2, che contiene zucchero e dolcificanti artificiali, ha 12 grammi di zucchero nella stessa misura della bottiglia.