Come perdere peso con succo di prugna e aceto di sidro di mele
Mentre non esiste un prodotto di perdita di peso miracoloso, ci sono prove che bere sia succo di prugna che aceto di sidro di mele potrebbe aiutarti a perdere alcuni di quei chili indesiderati. Sia il succo di prugna che l'aceto di mele sono ricchi di fibre. L'aggiunta di fibra alla tua dieta aiuta a frenare l'appetito e ti fa sentire pieno per un tempo più lungo dopo aver mangiato. Il succo di prugna agisce anche come un lassativo naturale e aiuta a eliminare la vecchia materia fecale.
L'aceto di mele è ricco di acido acetico. (Immagine: Purestock / Purestock / Getty Images)Aceto di sidro di mele
Passo 1
Scegli l'aceto di sidro di mele biologico, tutto naturale, che ha un aspetto torbido e contiene la "madre". La "madre" dell'aceto è la cellulosa torbida che si sviluppa quando l'aceto fermenta. L'aceto di mele chiaro è stato filtrato e pastorizzato, distruggendo gli enzimi vitali e i microbi benefici presenti nell'aceto grezzo non filtrato.
Passo 2
Riempire un bicchiere con 8 once. di acqua filtrata e 1 cucchiaino. aceto di sidro di mele. Mescolare bene.
Passaggio 3
Bere aceto di mele fino a tre volte al giorno, da 10 a 20 minuti prima di un pasto per aiutare a frenare l'appetito.
Passaggio 4
Sviluppa una routine di allenamento costante. Optare per almeno 30 minuti di esercizio cardio tre volte a settimana. Combinare succo di prugna e aceto di sidro di mele con un regolare esercizio fisico e una dieta sana può aiutarti a perdere chili indesiderati.
Succo di prugna
Passo 1
Scegli un succo di prugna naturale e naturale che non abbia dolcificanti aggiuntivi. Gli addolcitori supplementari possono aggiungere calorie alla tua dieta e possono ostacolare i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Passo 2
Bevi 1/2 tazza di succo di prugna ogni mattina con la tua colazione.
Passaggio 3
Mescolare il succo di prugna con 1/2 tazza di un altro succo di frutta o verdura non zuccherato, tutto naturale, se non ti piace il gusto del succo di prugna.
Cose che ti serviranno
Succo di prugna 1/2 tazza
8 once acqua
1 cucchiaino. aceto di sidro di mele
1 cucchiaino. miele (opzionale)
Mancia
Aggiungi 1 cucchiaino. di miele naturale alla tua bevanda di aceto di sidro di mele per addolcire il gusto se necessario.
avvertimento
A causa degli effetti lassativi del succo di prugna, non dovresti bere più di 1/2 tazza al giorno.
