Il tè verde AriZona è sano?
Il tè verde AriZona è disponibile in vari gusti, tra cui Georgia Peach, Mandarin Orange e Pomegranate. In termini di contenuto nutrizionale, il tè verde AriZona contiene vitamina C e altri composti antiossidanti. Mentre queste bevande potrebbero non avere tanti nutrienti quanto le bevande che contengono frutta intera, hanno alcuni benefici nutrizionali.
Assortimento di bevande AriZona (Immagine: Gustavo Caballero / Getty Images Entertainment / Getty Images)calorie
Ogni 8 once. porzione di AriZona Green Tea contiene 70 calorie, pari a circa il 3,5% del totale delle calorie in una dieta da 2.000 calorie. Anche se questo non è un numero esagerato di calorie, esso fornisce più energia di quella dell'acqua o del tè non zuccherato. Se stai osservando il tuo peso, assicurati di prendere queste calorie in considerazione in modo da non superare l'assunzione.
Carboidrato
Tutto il contenuto calorico di AriZona Green Tea è sotto forma di carboidrati semplici. Otto once contengono 19 g di carboidrati totali, 18 grammi di cui zucchero. Tutte le bevande del tè verde sono prive di fibre, che è considerato un carboidrato complesso. Poiché la fibra aiuta a mantenerti pieno, AriZona Green Tea non ti terrà soddisfatto come alcune altre bevande, come i frullati di frutta.
Vitamine
Ogni 8 once. La porzione di AriZona Green Tea contiene il 25% del valore giornaliero di vitamina C. Come alcuni altri composti del tè verde, la vitamina C agisce come un antiossidante nel corpo, prevenendo il danno cellulare causato da composti dannosi chiamati radicali liberi. Sebbene il tè verde AriZona non contenga tanta vitamina C quanto il 100% di succo di frutta o di frutta intera, apporta un contributo moderato all'assunzione di nutrienti.
antiossidanti
Il tè verde è una fonte di composti antiossidanti chiamati polifenoli, che aiutano a proteggere le cellule e prevenire malattie croniche come il cancro e le malattie cardiache. Questi composti possono anche essere trovati in succhi di frutta, caffè e vino rosso. Dato che una lattina di AriZona Green Tea contiene una moderata quantità di zucchero rispetto ad alcune altre bevande zuccherate, così come la vitamina C, questa bevanda è un modo ragionevole per ottenere la dose di antiossidanti per il giorno.
