Glaceau Vitamin Water Bad per te?
Glaceau Vitamin Water è diventata una bevanda per il recupero di sport molto popolare. Atleti come LeBron James e Adrian Peterson si rivolgono a Vitamin Water per il loro elettrolito. Tuttavia, molte persone mettono in dubbio i benefici per la salute promossi da Vitamin Water. In breve, le persone vogliono sapere se è davvero buono per te. Mentre la bevanda è fortificata con vitamine, lo zucchero e le calorie aggiunti supplementari hanno molti esperti che mettono in discussione i benefici per la salute della vitamina acqua.
Un supporto per acqua vitaminica. (Immagine: Brad Barket / Getty Images Entertainment / Getty Images)Ingredienti dell'acqua della vitamina
La vitamina acqua è acqua distillata dal vapore che ha aggiunto vitamine, edulcoranti e agenti aromatizzanti. Secondo il sito ufficiale Glaceau Vitamin Water, oltre all'acqua distillata dal vapore, l'acqua vitaminizzata contiene fruttosio cristallino, aromi naturali, succo di colore, calcio, magnesio, potassio, vitamina C, gomma, vitamina E, estratto di ginseng, vitamina B3, acido pantotenico, vitamina A e vitamina B6.
Supplemento nutrizionale
Secondo MayoClinic.com, Vitamin Water non è un integratore alimentare destinato a sostituire un multivitaminico o vitamine consumato da una dieta sana. Infatti, se già si mangia bene o si integra con un multivitaminico, Vitamin Water non fornisce alcun beneficio per la salute. Secondo Darrius Bikoff, un rappresentante di Glaceau Vitamin Water, non è destinato a essere un sostituto per vitamine, piuttosto un integratore per le vitamine che già consumano.
Acqua vitaminizzata confrontata con acqua normale
Rispetto all'acqua normale, l'acqua vitaminizzata sembra avere più valore nutrizionale. Poiché l'acqua contiene poco o nessun nutriente, le vitamine e gli elettroliti aggiunti in Vitamin Water sembrano essere la scelta migliore per il recupero atletico. Tuttavia, secondo ScienceLine.org, uno studio recente ha dimostrato che l'uomo o la donna media consuma più della dose dietetica raccomandata, o RDA, di tiamina, riboflavina, niacina, B6 e B12. L'uomo o la donna medio consuma anche tre quarti della RDA delle vitamine C, B9 e A, riducendo al minimo la necessità di integrare la vitamina in più.
Conclusione
Sebbene possa essere commercializzato come bevanda sportiva o per il recupero di energia, Vitamin Water sembra essere solo un altro prodotto intelligentemente commercializzato. La bevanda contiene un'ampia varietà di vitamine ed elettroliti, ma a meno che non sia gravemente carente, il prodotto non giova alla persona media. Inoltre, l'acqua della vitamina contiene zucchero e una notevole quantità di calorie. ScienceLine.org riporta che ogni bottiglia di Vitamin Water contiene 2 cucchiai. di fruttosio cristallino - un sottoprodotto di amido di mais e sciroppo di mais. Quindi, mentre la vitamina acqua potrebbe non essere male per te, sembra offrire solo benefici minimi per la tua salute.
