L'acqua del miele al miele è buona per la malattia?
Bere acqua con limone e miele non è garantito per mantenerti in salute, ma potrebbe avere alcuni benefici. Per lo meno, ti aiuterà a non disidratarti, il che può essere un problema con alcune malattie. Ma l'evidenza è ancora preliminare e in conflitto sul fatto che vi fornirà altri benefici per la salute, compresa la riduzione delle rughe o dei sintomi del raffreddore o il miglioramento della digestione.
L'acqua con limone e miele è un modo gustoso per mantenersi idratati. (Immagine: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)Benefici per la salute del miele
Il miele può essere utile per ridurre la frequenza di vomito e diarrea nei bambini con gastroenterite, secondo uno studio pubblicato sul Journal of Medicinal Food nel giugno 2010.
Ci sono anche alcune prove che il miele potrebbe ridurre il rischio di malattie croniche. Può anche aiutare a migliorare la capacità antiossidante, diminuire il colesterolo, migliorare la sensibilità all'insulina e avere un effetto antimicrobico - tutti i potenziali benefici per combattere le malattie. Il miele può anche aiutare a limitare il rischio di malattie cardiache attraverso i suoi effetti anti-infiammatori e benefici del sistema immunitario, secondo un articolo pubblicato su Current Nutrition & Food Science nel novembre 2011.
Limone benefici per la salute
Aggiungere del limone all'acqua potrebbe renderti più propenso a bere più liquidi, aiutandoti a rimanere idratato. Inoltre, ogni grammo di succo di limone fresco fornisce il 20% del valore giornaliero di vitamina C. Anche se la vitamina C non ha intenzione di curare un raffreddore o ti impedisce di prendere il raffreddore, assumere la vitamina C proprio quando inizi a sperimentare i sintomi del raffreddore può ridurre leggermente il raffreddore e rendere i sintomi un po 'meno gravi, osserva l'Ufficio degli integratori alimentari.
Rendilo caldo
Le persone che seguono la tendenza dell'acqua al limone spesso raccomandano di berla bollente, sia come prima cosa al mattino o come bevanda dopo cena. Potrebbero esserci dei benefici nel bere una bevanda calda con acqua di limone e miele anziché una versione fredda. Uno studio pubblicato su Rhinology nel 2008 ha rilevato che le bevande calde forniscono più sollievo dai sintomi del raffreddore, inclusi mal di gola, starnuti e tosse, rispetto a quelli freddi. Il New York Times osserva che qualsiasi bevanda calda, compresa quella con limone e miele, può aiutare con i sintomi del raffreddore, potenzialmente limitando i dolori muscolari e la congestione. I servizi sanitari nazionali del Regno Unito raccomandano anche l'uso di un rimedio per la tosse fatto in casa usando limone e miele per aiutare a curare la tosse invece di medicinali commerciali per la tosse.
Considerazioni potenziali
Il limone è molto acido, quindi ti consigliamo di bere dell'acqua per poi sciacquarti la bocca e non lavarti i denti subito per evitare di erodere accidentalmente lo smalto dei denti.
Non contare sull'acqua al miele di limone per trattare qualsiasi condizione medica, in quanto non ci sono prove sufficienti per supportarlo. Se sei malato, consulta invece il tuo medico per un trattamento medico comprovato.
