Smartfood Popcorn è sano?

Smartfood Popcorn è prodotto dalla società Frito Lay e trovato nella sezione chip di molti negozi di alimentari. La sua firma della borsa nera è una tentazione per chi ama il gusto di formaggio e la consistenza ariosa dello snack. Ma un'indulgenza sfrenata in un sacchetto di Smartfood può far deragliare la tua dieta. Comprendendo quante calorie ci sono in una porzione e le varie alternative offerte da Smartfood, puoi fare scelte di snack più informate.

Smartfood è il migliore come spuntino occasionale. (Immagine: Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images)

Informazioni nutrizionali

Il nome "Smartfood Popcorn" può essere fuorviante, poiché indica che lo snack è una scelta intelligente. Le calorie e il grasso nel popcorn lasciano molto a desiderare. Un 1-oz. la porzione di snack ha 160 calorie, secondo il sito web di Frito Lay. La stessa dose ha anche 10 g di grassi e 290 mg di sodio. Smartfood offre 2 go 3 g di fibra, a seconda della varietà. Mangiare una busta piena di Smartfood ti costerà 270 calorie sul tuo contatore di calorie giornaliero, che equivale a sei Chicken McNuggets di McDonalds .

ingredienti

Mentre il popcorn schiumato ad aria è in genere uno spuntino sano, aggiungendo i vari condimenti aumenta il contenuto calorico di Smartfood. Il condimento del popcorn è costituito da una combinazione di olio, formaggio cheddar, latticello, siero e sale, che spiega il suo alto contenuto di sale e grassi. Smartfood contiene prodotti caseari ed è pericoloso per chi ha allergie ai latticini.

Prodotti

Il popcorn Smartfood viene prodotto e confezionato in nuovi modi per renderlo più un alimento salutare. I nuovi pacchetti da 100 calorie possono aiutarti a limitare il consumo a una quantità sana. Tuttavia, anche i pacchetti da 100 calorie contengono 6 go 9 g di grassi, a seconda della varietà; quindi, non sono uno spuntino a basso contenuto di grassi. Smartfood offre anche porzioni più piccole del popcorn cheddar personalizzato mescolato con grappoli di noci pecan, che sono 130 calorie per confezione e 3,5 g di grassi.

alternative

Quando si ha voglia di popcorn Smartfood, è meglio concedersi una porzione più piccola. Se si tende a mangiare l'intero sacchetto, ri-porzione il popcorn in sacchetti di dimensioni snack; la borsa durerà più a lungo e non sarai incline a mangiare troppo. Se vuoi ripulire del tutto il tuo spuntino, il popcorn schiumato all'aria contiene solo 30 calorie per una porzione di tazza piena e può essere condito con aglio, rosmarino, peperoncino in polvere o un numero qualsiasi di condimenti per tonificare il sapore senza alterare il contenuto calorico conta drasticamente.