Slim-Fast Safe per le donne incinte?
Le frullate Slim-Fast, i mix di shake, i pasti e gli snack bar fanno parte del piano di perdita di peso 3-2-1 dell'azienda. Anche le donne incinte che non vogliono perdere peso spesso usano i prodotti Slim-Fast come convenienti snack o rimpiazzi. Le frullate Slim-Fast hanno supplementi nutrizionali extra che potrebbero comportare alcuni rischi per la salute delle donne in gravidanza. Anche se bere occasionalmente una scossa durante la gravidanza probabilmente non ti farà alcun danno duraturo, parla del tuo uso dei frullati con il tuo fornitore di cure primarie.
Una donna incinta che misura la sua pancia. (Immagine: didi / amana images / Getty Images)Perdita di peso durante la gravidanza
Usare frullati Slim-Fast per perdere peso durante la gravidanza potrebbe privare il bambino dell'intera gamma di nutrienti necessari per una corretta crescita e sviluppo. Invece di perdere peso durante la gravidanza, le donne con un peso corporeo normale con un indice di massa corporea, o BMI, di 18,5 a 24,9 tipicamente hanno bisogno di guadagnare da 25 a 35 libbre. Sebbene l'aumento di peso possa sembrare eccessivo, non tutto il peso extra viene dal bambino. La tua placenta, il seno ingrossato e l'utero allargato aumentano il tuo aumento di peso totale. Anche le donne sovrappeso o obese dovrebbero aumentare il peso durante la gravidanza per alimentare la crescita del loro bambino e assicurarsi di avere abbastanza riserve di grasso per nutrire adeguatamente il bambino dopo la nascita.
Secondo il Congresso americano di ostetrici e ginecologi, i medici potrebbero consigliare ad alcune donne con un BMI di 40 o superiore di perdere peso durante la gravidanza, ma questa perdita dovrebbe essere molto graduale e condotta sotto controllo medico.
Dolcificanti artificiali
A partire dal 2011, i frullati e le barrette Slim-Fast contengono sia dolcificanti nutritivi che non nutritivi, tra cui il sucralosio e il potassio acesulfame. Gli edulcoranti nutritivi, come saccarosio, zucchero di mais o miele, aggiungono calorie supplementari alla vostra dieta, ma non contengono molte vitamine o minerali. I dolcificanti non nutritivi aggiungono dolcezza ma senza calorie in eccesso agli alimenti e sono un ingrediente comune negli alimenti e nelle bevande a ridotto contenuto calorico. La Food and Drug Administration degli Stati Uniti categorizza l'acesulfame potassio come sicuro per l'uso moderato durante la gravidanza e il sucralosio come sicuro per tutti gli utenti, comprese le donne in gravidanza.
supplementi
James F. Smith, specialista in medicina fetale materna, dice a Babycenter che le vitamine e i minerali supplementari aggiunti agli shake dietetici possono rappresentare un potenziale pericolo per le donne in gravidanza. Secondo Smith, le quantità aggiuntive di diverse vitamine, come la vitamina A, in aggiunta ad una vitamina prenatale giornaliera, potrebbero superare gli importi considerati sicuri durante la gravidanza.
Consigli e precauzioni
Mostra al tuo fornitore di cure primarie le etichette dei tuoi shakes e bar Slim-Fast in modo che possa evitare di contenere ingredienti che potrebbero danneggiare te o il tuo bambino. In un articolo sul sito Babycenter, dietista registrato Melinda Johnson suggerisce di fare i propri frullati in modo da poter controllare gli ingredienti. Fai una banana al cioccolato mescolando insieme latte, una banana congelata e sciroppo di cioccolato. Aggiungi un misurino di proteine in polvere o germe di grano per una maggiore nutrizione.
