Elenco degli alimenti che assottigliano il sangue umano e / o riducono la coagulazione dannosa delle arterie
I medici prescrivono spesso fluidificanti del sangue per coloro che hanno un aumentato rischio di malattie cardiache o dei vasi sanguigni. Il sangue più sottile può comportare un minor rischio di coaguli di sangue nelle arterie e nelle vene, che può ridurre le possibilità di un attacco di cuore. Farmaci come l'aspirina o anticoagulanti sono spesso usati per prevenire la formazione di coaguli di sangue. Una dieta ricca di cibi mediterranei può aiutare a ridurre il rischio di arterie ostruite, e alcuni alimenti - tra cui aglio, zenzero e curcuma - possono essere utili per fluidificare il sangue.
Aglio (Immagine: Raduga11 / iStock / Getty Images)La dieta mediterranea
La dieta mediterranea (Immagine: beti gorse / iStock / Getty Images)Un articolo del 2014 sul sito web di MedlinePlus rileva che i benefici di una dieta mediterranea sulla salute delle arterie. Gli adulti che adottano una dieta mediterranea possono ridurre il rischio di infarto e ictus del 30 per cento in un periodo di cinque anni, secondo l'articolo. Il dottor Miguel Martinez-Gonzalez, professore all'Università di Navarra a Pamplona, in Spagna, ha detto a MedlinePlus che i benefici si estendono anche alla malattia delle arterie periferiche.
Cibi mediterranei
Alimenti mediterranei (Immagine: Juanmonino / iStock / Getty Images)La dieta mediterranea ha origine in Italia, Spagna e altri paesi della regione mediterranea. Include meno carboidrati, meno carne e più alimenti a base vegetale e grassi monoinsaturi rispetto alla tipica dieta americana. MedlinePlus osserva che la dieta si basa sul consumo di molti pesci, altri frutti di mare, cibi ricchi di fibre, frutta, verdura, noci, legumi e olio d'oliva, con piccole quantità di carne rossa, grassi saturi e zucchero.
Vai con aglio
Vai con aglio (Immagine: praisaeng / iStock / Getty Images)L'aglio è stato usato per secoli in una serie di applicazioni medicinali, tra cui come antisettico e come trattamento per il raffreddore comune. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, uno dei ruoli più promettenti dell'aglio è il suo uso nella prevenzione delle cardiopatie e dell'aterosclerosi: l'indurimento delle arterie attraverso l'accumulo di placca. L'aglio può essere in grado non solo di rallentare la progressione dell'aterosclerosi, ma può anche avere effetti favorevoli sulla pressione sanguigna. La capacità dell'aglio di agire come un anticoagulante è parzialmente responsabile di questi effetti salutari.
Benefici dello zenzero
Vantaggi dello zenzero (immagine: grafvision / iStock / Getty Images)Lo zenzero è una radice che è stata utilizzata nella cucina e nella medicina asiatica, indiana e araba. Il Centro medico dell'Università del Maryland osserva che il suo lungo elenco di usi comprende il trattamento di disturbi di stomaco, diarrea, nausea, artrite e disturbi cardiaci. Lo zenzero possiede anche proprietà fluidificanti del sangue, oltre a effetti antinfiammatori che possono indirettamente aiutare a fluidificare il sangue, poiché l'infiammazione può causare sangue più denso. Lo zenzero può essere consumato in una varietà di forme tra cui radice fresca, essiccata, estratti, capsule e tè.
Trattamenti alla curcuma
Trattamenti alla curcuma (Immagine: MSPhotographic / iStock / Getty Images)La curcuma, un'erba saporita comunemente usata nella cucina indiana, è anche usata in medicina nella medicina indiana cinese e americana come un antinfiammatorio con potenziale per il trattamento di ferite, malattie della pelle e malattie del fegato. Simile all'aglio, la curcuma può anche evitare l'insorgenza dell'aterosclerosi prevenendo l'accumulo di colesterolo cattivo nei vasi sanguigni. MedlinePlus osserva che la curcuma può rallentare la coagulazione del sangue, grazie alle sue proprietà fluidificanti del sangue.
Rischi di sanguinamento
Consultare il proprio medico (Immagine: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)Tutti gli alimenti che fluidificano il sangue dovrebbero essere usati con cautela, poiché possono aumentare il rischio di sanguinamento. Questo è particolarmente vero se stai assumendo farmaci che fluidificano il sangue, o sei a maggior rischio di sanguinamento. Se sta assumendo aspirina, fluidificanti del sangue come warfarin o clopidogrel o sta pianificando un intervento chirurgico, assicurati di controllare con il medico prima di aggiungere all'aggiunta di aglio, curcuma, zenzero o altre sostanze che fluidificano il sangue.
