Pro e contro dei supplementi di olio di pesce
L'olio di pesce viene estratto dai pesci di acqua fredda come il salmone, lo sgombro, l'aringa e il merluzzo. Contiene una miscela di acidi grassi omega-3 composti da acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA). I grassi Omega-3 sono sostanze che il corpo non può produrre da sole, ma sono vitali per la nostra esistenza. Sebbene gli integratori di olio di pesce abbiano benefici, hanno dei rischi.
Pressione sanguigna
L'ipertensione arteriosa è nota come ipertensione. Una lettura ideale della pressione sanguigna è 120/80; se la pressione sanguigna è 140/90 o superiore, è considerata alta. Supplementi di olio di pesce sono noti per aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Ma se si sceglie di usarli, consultare prima il medico per il corretto dosaggio.
trigliceridi
I trigliceridi sono immagazzinati in cellule di grasso nel corpo. Vengono rilasciati e utilizzati per l'energia durante i periodi in cui non si sta mangiando. Quando diventano elevati, aumenta il rischio di insorgenza di malattia coronarica. Supplementi di olio di pesce possono aiutare a ridurre i livelli di trigliceridi.
Cholesteol
Il colesterolo è una sostanza grassa che scorre attraverso il sangue e viene prodotta naturalmente nel fegato. Quando i livelli di colesterolo aumentano, la placca si può sviluppare all'interno delle pareti delle arterie e aumentare il rischio di subire un ictus o un infarto. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, in molti grandi studi clinici sono stati riportati supplementi di olio di pesce contenenti acido eicosapentaenoico e acido docosaesaenoico per ridurre il colesterolo LDL (lipoproteine a bassa densità). Questo è il tuo colesterolo cattivo e il tipo che vuoi tenere basso.
allergie
Le persone che soffrono di allergie alimentari hanno una brutta reazione quando mangiano qualcosa o sono esposti ad esso. Se hai un'allergia da pescare e prendi gli integratori, puoi scatenare un'eruzione cutanea.
Tossicità
Le vitamine A, E e D sono tutte vitamine liposolubili, cioè vengono immagazzinate nelle cellule adipose del corpo. Gli integratori di olio di pesce sono spesso arricchiti con queste vitamine. A causa del fatto che si accumulano nel corpo, l'uso a lungo termine può portare a tossicità.
emorragia
Farmaci da prescrizione sono usati per trattare i sintomi di una condizione di base. I fluidificanti del sangue sono usati per prevenire l'intasamento dei vasi sanguigni. Quando gli integratori di olio di pesce sono assunti in dosi elevate, possono aumentare il rischio di sanguinamento. Esempi di questi farmaci includono eparina e warfarin. Altri farmaci che possono causare un'interazione includono naprossene, ibuprofene e clopidogrel.
Problemi intestinali
Quando prendi integratori di olio di pesce, c'è la possibilità che tu possa anche soffrire di alcuni sintomi fisici. Secondo il National Institutes of Health, il disturbo gastrointestinale è comune con l'uso di supplementi di olio di pesce. Esempi di sintomi che potresti provare comprendono diarrea, reflusso acido, eruttazione, dolore addominale, bruciore di stomaco, indigestione e gonfiore.
