I benefici per la salute del sostituto del caffè di radice di tarassaco

Mentre si beve l'infuso di radice di tarassaco come sostituto del caffè può sembrare insoddisfacente, la bevanda possiede benefici per la salute. Aggiungi la tintura di radice di tarassaco o l'estratto in polvere all'acqua calda o infondi i pezzi di radice essiccata nell'acqua bollita. Cerca i prodotti a base di tarassaco nei negozi di alimenti naturali o raccogli le tue radici ovunque vedi foglie di dente di leone o fiori che crescono in luoghi senza pesticidi. Verificare sempre con il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi auto trattamento a base di erbe, in particolare per condizioni che potrebbero richiedere un maggiore controllo medico.

Le radici del dente di leone fanno succedanei del caffè sani. (Immagine: noonika / iStock / Getty Images)

Riduce il consumo di caffeina

Mentre da due a quattro tazze di caffè o tè al giorno non sono male per la maggior parte delle persone, più di quello può causare problemi di salute. I potenziali effetti collaterali includono irritabilità e ansia, insonnia, aumento della frequenza cardiaca e tremori muscolari. Inoltre, alcune persone sono sensibili anche a un po 'di caffeina, o hanno bisogno di evitarlo a causa di pressione sanguigna, problemi cardiaci o farmaci. In questi casi, la sostituzione di alcune o tutte queste bevande contenenti caffeina con il tè di radice di tarassaco rappresenta un beneficio per la salute distinto.

Diuretico

Alcuni professionisti preferiscono la foglia di dente di leone come diuretico, mentre erboristi come Kathi Keville, autore di "Erbe per la salute e la guarigione", raccomandano la radice. I diuretici, che aumentano la produzione di urina, possono essere utili per il trattamento del gonfiore premestruale e di condizioni come l'edema lieve. Altre condizioni che il Centro Medico dell'Università del Maryland dice che il dente di leone può aiutare attraverso le sue proprietà di lavaggio delle tossine includono ipertensione e problemi al fegato.

Keville suggerisce il tè di radice di tarassaco per problemi legati alla gravidanza come arti gonfie e piaghe infiammate a causa della ritenzione di liquidi. I benefici diuretici del tè possono anche aiutare a combattere la pericolosamente alta pressione sanguigna correlata all'eclampsia durante la gravidanza, ma ovviamente il medico deve essere consultato immediatamente per questa condizione.

Aiuto digestivo

La radice di tarassaco può favorire la digestione e ridurre il dolore allo stomaco attraverso il suo delicato effetto lassativo, osserva l'UMMC. Aiuta anche a promuovere i batteri gastrointestinali sani. Il centro consiglia di bere fino a tre tazze di tè di radice di tarassaco ogni giorno facendo bollire 1/2 o 2 cucchiaini in circa 1 tazza di acqua per diversi minuti. Filtrare e raffreddare leggermente.

Migliora la funzione della cistifellea

A causa della sua capacità di eliminare le tossine dal sistema, la radice di tarassaco potrebbe funzionare bene per le persone inclini a calcoli biliari, secondo Drugs.com. Sembra promuovere una salutare secrezione biliare e può anche dissolvere i calcoli biliari stessi. Mentre la ricerca sugli animali sembra promettente, sono necessarie ulteriori ricerche cliniche per determinare l'efficacia e il dosaggio raccomandato per i problemi della cistifellea, note Drugs.com.

Ricco di sostanze nutritive

Il tarassaco è ricco di vitamine e minerali cruciali, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Tra i nutrienti presenti nella pianta ci sono le vitamine del complesso B, le vitamine A, C e D, lo zinco, il potassio e il ferro. UMMC osserva che mentre altri prodotti diuretici possono avere l'indesiderato effetto collaterale del flusso di potassio dal corpo, il tè alla radice di tarassaco in realtà lo aggiunge.

Biologico

I pesticidi utilizzati nella coltivazione di importanti colture di tè e caffè sono talvolta trattati con sostanze chimiche per ridurre le erbacce, le malattie delle piante e i problemi degli insetti. La Princeton University rileva che tra il 30 e il 90 percento delle sostanze chimiche agricole comunemente usate possono comportare rischi per la salute. Mentre i chicchi di caffè biologici certamente esistono, è più facile, e certamente più economico, assicurarsi che le radici del dente di leone raccolte siano organiche. Assicurati di raccoglierli da prati o prati privi di pesticidi. Se acquisti un sostituto del caffè di radice di tarassaco preparato in un negozio di alimenti naturali, cerca "biologico" sull'etichetta.