La nutrizione della birra analcolica

Solo perché l'etichetta dice "non alcolico" non significa che otterrai una birra a basso contenuto calorico. La birra analcolica è altrettanto ricca di calorie delle sue controparti regolari di birra. Anche la birra analcolica non è completamente priva di alcol. Un piccolo numero di calorie proviene da 1,5 grammi di alcol.

Bicchiere di birra sulla superficie del legno (Immagine: WW5 / iStock / Getty Images)

Riduzione delle calorie

Una pinta ghiacciata di birra analcolica, che è di 16 once, contiene circa 175 calorie. I carboidrati ammontano a 156 del totale delle calorie, ovvero all'89 percento del contenuto calorico totale. Il due percento delle calorie, o circa 4 calorie, proviene da una traccia di proteine. Un altro 3% delle calorie o 5 calorie provengono da una piccola quantità di grasso. Le ultime 10 calorie, o il 6 percento delle calorie, provengono dall'alcol.

Dettagli di vitamine

La birra analcolica ha almeno il 10 percento della quantità raccomandata di alcune vitamine B diverse. La tua bevanda ghiacciata fornisce quasi il 17% delle tue esigenze di folato. Il folato crea nuove cellule su tutto il corpo. Potrai anche ottenere circa il 10 percento della tua colina giornaliera, una vitamina che mantiene il tuo cervello e i nervi al lavoro. Quello stesso bicchiere da 16 once di birra analcolica contiene oltre il 30% della niacina di cui hai bisogno, oltre a più del 15% del fabbisogno di riboflavina per aiutare il tuo corpo ad abbattere il cibo.