Quali sono i vantaggi dello Yoplait Yogurt?
Con 11 tipi diversi e più di 85 gusti, Yoplait ha sicuramente uno yogurt adatto alle tue papille gustative e alle tue esigenze dietetiche. Come tutti gli yogurt, i prodotti Yoplait sono ricchi di nutrienti che fanno bene al tuo corpo. Conoscere i benefici per la salute può aiutarti a mettere da parte ogni senso di colpa che potresti provare la prossima volta che aggiungi lo yogurt Yaplait di Boston Creme Pie o Red Velvet Cake al tuo carrello della spesa.
Una ragazza sta mangiando yogurt. (Immagine: SanneBerg / iStock / Getty Images)Buono per le tue ossa
Lo yogurt Yoplait è una buona fonte di calcio e vitamina D, due sostanze nutritive che aiutano a mantenere le ossa sane e forti. A seconda del tipo di yogurt Yoplait acquistato, una dose soddisfa il 10-30% del valore giornaliero del calcio e il 20% del valore giornaliero della vitamina D. Molti americani non assumono abbastanza calcio o vitamina D nella loro dieta, secondo alla pubblicazione "Dietary Guidelines for Americans, 2010." Aggiungere yogurt Yoplait alla tua dieta può aiutarti a soddisfare le tue necessità quotidiane.
Pieno di batteri amichevoli
Quando osservi l'etichetta Yoplait yogurt, noterai che contiene colture attive dal vivo come L. acidophilus. Queste culture sono un tipo di batteri che vivono anche nel tuo intestino e talvolta passano sotto il nome di batteri amici o probiotici. Mangiare yogurt come Yoplait aiuta a reintegrare i batteri amici nel tuo intestino, che possono aiutare a migliorare l'immunità e la salute generale, secondo l'Accademia di nutrizione e dietetica. Inoltre, alcuni ceppi di questi batteri possono aiutare a ridurre i sintomi di alcune allergie, dice l'accademia.
Aiuta con la pressione sanguigna
Il programma alimentare chiamato approcci dietetici per fermare l'ipertensione, una dieta progettata per aiutare a ridurre la pressione sanguigna, raccomanda da due a tre porzioni di prodotti lattiero-caseari senza grassi o grassi come lo yogurt Yoplait al giorno. Lo yogurt Yoplait contiene sostanze nutritive, vale a dire calcio e potassio, che come parte di una dieta sana possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Come il calcio, la quantità di potassio nello yogurt Yoplait varia, a seconda del tipo, da 180 milligrammi nelle fruste di Yoplait! a 290 milligrammi nello spesso e cremoso. Mirare a 4.700 milligrammi di potassio al giorno per migliorare la pressione sanguigna.
Per l'intollerante al lattosio
L'intolleranza al lattosio è un'incapacità di digerire il lattosio, lo zucchero nel latte e i prodotti a base di latte. Un problema comune nell'età adulta, è più diffuso in alcuni gruppi etnici e razziali, come afro-americani, asiatici e ispanici. Per evitare disagi, le persone con intolleranza al lattosio possono limitare o eliminare i latticini dalla dieta, che possono avere un impatto sull'assunzione di calcio e vitamina D. Lo yogurt in generale contiene meno lattosio del latte e le persone tendono a tollerarlo meglio. Inoltre, i batteri amici in yogurt come Yoplait sembrano anche aiutare a migliorare i sintomi, secondo l'Accademia di nutrizione e dietetica. Se sei diffidente nel mangiare anche una piccola quantità di lattosio, Yoplait offre anche uno yogurt senza lattosio ricco di calcio, vitamina D e potassio.
