Slendertone Pro & Contro
Slendertone è un dispositivo elettrico di stimolazione muscolare (EMS). Ciò significa che una leggera corrente elettrica prodotta dal dispositivo forza contrazioni involontarie dai muscoli. Gli annunci per sistemi EMS commerciali, incluso Slendertone, affermano che questi dispositivi aiuteranno a tonificare e rafforzare i muscoli. Tuttavia, vi è poco consenso nella comunità medica riguardo ai dispositivi EMS. Anche se la contrazione muscolare è il fattore chiave che sta costruendo la massa muscolare, la domanda diventa: Slendertone offre un modo per allenarsi efficacemente e migliorare il tono muscolare?
Una donna in forma, snella. (Immagine: Max5799 / iStock / Getty Images)Slendertone
Slendertone è un dispositivo prodotto dal produttore Bio Medical Research Ltd. Secondo il sito web dell'azienda, Slendertone utilizza la stimolazione elettrica per indurre contrazioni profonde nel tessuto muscolare che simula l'esercizio. Questa tecnologia è stata un fattore di riabilitazione muscolare per decenni. Bio Medical sostiene che le sperimentazioni cliniche di numerose strutture educative, tra cui l'Università del Wisconsin, l'Università di Limerick e la Longhborough University of Technology, dimostrano la sicurezza e l'efficacia di Slendertone. Tuttavia, non elencano i dettagli degli studi.
Professionisti
La Food and Drug Administration (FDA) statunitense regola il marketing e la vendita dei dispositivi EMS. L'agenzia ammette che i prodotti EMS, come Slendertone, aiutano a rafforzare e tonificare i muscoli. Tuttavia, i produttori, inclusa la Bio Medical Research, devono fornire alla FDA documentazione della sicurezza e dell'efficacia dei loro prodotti prima della vendita al dettaglio negli Stati Uniti. Slendertone utilizza cerotti in gel per proteggere la pelle dalle ustioni, un problema con le unità elettriche. Il gel serve anche come conduttore per la corrente. Il layout di base di Slendertone deriva dalla tecnologia utilizzata in dispositivi terapeutici simili per la riabilitazione muscolare che si sono dimostrati efficaci. Nel 2002, il Journal of Strength and Conditioning Research e The University of Wisconsin hanno pubblicato i risultati di uno studio che testava l'efficacia dei dispositivi EMS per migliorare la forza muscolare e diminuire il peso corporeo. Gli studenti nello studio hanno compilato questionari riguardanti l'esperienza. Molti partecipanti hanno concluso che hanno sentito una differenza dopo aver usato l'attrezzo ginnico.
Contro
Sebbene la FDA ammetta che questo prodotto funzionerà per migliorare il tono muscolare, l'effetto potrebbe essere solo temporaneo. Non supporta l'uso di Slendertone per la perdita di peso. Il rapporto del consumatore della FDA sui dispositivi EMS afferma che non ci sono dati scientifici autorevoli che Slendertone possa aiutare a ridurre la circonferenza o aumentare la massa muscolare, e lo studio del 2002 dell'Università del Wisconsin non è riuscito a dimostrare che i dispositivi EMS migliorano il tono muscolare o mostrano alcun effetto significativo.
La sicurezza diventa spesso un fattore con i dispositivi di stimolazione. La FDA afferma che più account di ustioni, shock e irritazioni sono stati attribuiti alle unità EMS, sebbene non menzionino specificamente Slendertone. La sensazione di stimolazione elettrica può essere scomoda per alcuni individui. Inoltre, i dispositivi EMS non funzionano bene per coloro che sono obesi in quanto gli strati di grasso interferiscono con la contrazione muscolare.
Significato
Per un dispositivo EMS, il design di Slendertone è ben studiato e probabilmente utile per la persona giusta. Per un individuo in forma, può migliorare il tono muscolare. Dal momento che la perdita di peso richiede di bruciare più calorie di quella che si mangia, tuttavia, è dubbio che un prodotto come Slendertone aiuterà in questo sforzo, in quanto non brucerà i grassi. Invece, parla con il tuo medico di sviluppare un piano di dieta e fitness adatto a te. Il modo migliore per perdere peso è attraverso un'alimentazione bilanciata e un esercizio fisico che aumenti la frequenza cardiaca.
