Il modo migliore per pulire i tuoi due punti a casa

La pulizia del colon, che è anche chiamata idroterapia del colon, non è generalmente richiesta o consigliata per le persone sane. Utilizzando clisteri o irrigazione del colon, l'assunzione di integratori a base di erbe con effetti lassativi o lassativi da banco può essere utilizzata per pulire parzialmente il colon in determinate situazioni. L'assunzione di lassativi chimici per bocca con grandi volumi di liquido pulirà temporaneamente, o risciacquerà, l'intero intestino. Tutti questi metodi sono spesso fatti a casa usando prodotti senza ricetta medica. Tuttavia, il modo più sicuro e naturale per mantenere la funzione del colon sano senza disturbare la flora intestinale è aumentare la fibra nella dieta e rimanere idratati.

Sia i prodotti chimici che quelli senza ricetta medica possono agire come lassativi. (Immagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Pulizia completa

La preparazione per una colonscopia mira a rendere il 95 percento o più della superficie del colon visibile dal medico durante la procedura per verificare la presenza di escrescenze precancerose o altre anomalie. I protocolli di preprocedura del medico ti consentono di farlo tranquillamente a casa. In genere, una settimana prima della procedura, si inizia una dieta a basso contenuto di particolato, eliminando semi e noci. Il giorno immediatamente prima della procedura, lo spurgo consiste nel bere grandi quantità di liquido contenente ingredienti chimici - bisacodyl (Dulcolax, Fleet) o polietilenglicole (MiraLax o GoLytely) o entrambi - che aumentano il movimento intestinale in modo che l'intestino e il contenuto del colon siano eliminati in modo efficiente.

clisteri

Pazienti affetti da cancro o altri il cui dolore è gestito con farmaci oppioidi spesso sperimentano stitichezza. Molti farmaci, come la morfina o l'ossicodone, rallentano il normale movimento delle feci attraverso l'intestino, che causa il problema. L'uso di clisteri, compresi i clisteri di caffè, può causare danni ai delicati tessuti del colon. Possono essere utili metodi più sicuri, compresi i lassativi, per attivare i riflessi e il movimento dell'intestino. Clisteri rettali - con soluzioni di sale diluito o fosfati in un volume inferiore a una tazza - possono stimolare direttamente il colon. Consultare sempre il proprio medico e seguire tutte le indicazioni fornite quando si introducono queste sostanze nel corpo.

Lassativi naturali

Alcune piante e estratti vegetali sono noti per avere effetti lassativi, in particolare i peperoncini piccanti. Alcuni preparati di medicina tradizionale sono stati valutati in studi clinici e sono risultati sicuri. Daikenchuto - una polvere di erbe giapponese estratta dal pepe secco di Sichuan, dallo zenzero, dal ginseng e dalla polvere di maltosio - è stata utilizzata da persone con problemi intestinali o danni intestinali indotti dalle radiazioni. L'estratto di semi di canapa è una medicina erboristica cinese usata per trattare la stitichezza. Altri lassativi a base di erbe, come il psillio (che si trova anche in Metamucil), le cascaras sagrada e la senna, sono spesso usati, ma con questi sono stati riportati gravi reazioni allergiche, interazioni farmacologiche e importanti complicazioni mediche come epatite ed insufficienza epatica. Consultare il proprio medico prima di utilizzare prodotti a base di erbe.

Fibra

Il modo più naturale - e, probabilmente, il migliore - per pulire il colon a casa è mangiare regolarmente una dieta ricca di fibre naturali. Le fibre solubili e insolubili, alcune delle quali vengono lentamente degradate durante il processo digestivo, si trovano in una dieta sana: crusca, avena, alimenti a base di cereali integrali, frutta e verdura. Le prugne ei kiwi sono frutti con fibre naturali che sono noti per essere particolarmente efficaci nel ridurre la stitichezza. L'aumento dell'ingestione di fibre alimentari, oltre a bere molti liquidi e un'attività fisica sufficiente, aiuta a evitare la stitichezza ea mantenere una buona funzionalità del colon.