I disturbi d'ansia colpiscono circa il 20 percento della popolazione adulta. Questi disturbi hanno un effetto negativo sulle prestazioni diurne e sul sonno notturno. Mettono anche le persone a rischio...
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L'apnea notturna può essere una condizione difficile da trattare, e andare per lunghi periodi senza un sonno adeguato può portare a serie complicazioni di salute. Il medico può raccomandare farmaci...
Il Dr. Peter Nieman, membro dell'American Academy of Pediatrics e conduttore di Healthy Kids Canada, sottolinea che ben il 25% dei bambini ha difficoltà ad addormentarsi. Sebbene l'uso di basse...
Potresti trovare melatonina nel corridoio degli integratori, ma è anche un ormone secreto da una ghiandola nel cervello. Una delle sue funzioni principali è la regolazione dei ritmi circadiani o...
La tensione muscolare, i pensieri di corsa e il nervosismo sono sintomi comuni di ansia che rendono difficile rilassarsi. Sebbene tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, lo yoga o...
Your body naturally produces the hormone melatonin and uses it to regulate the sleep-wake cycle. Melatonin supplements are used for a wide range of problems including insomnia, migraine and fibromyalgia....
Lavorando con influenze genetiche e ambientali sull'orologio interno del corpo, l'ormone melatonina regola le funzioni biologiche quotidiane del sonno, della funzione immunitaria e del metabolismo. Secondo uno studio sui ratti...
Although melatonin is a hormonal chemical produced by your body and valerian is a herb-like plant, you can take both as supplements for treating insomnia. Melatonin and valerian also have...
