Sia che tu stia utilizzando un tapis roulant in palestra o arrampichi su una collina all'aria aperta, camminare su un pendio è un ottimo allenamento cardio a basso impatto. Imposte...
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The Stairmaster provides a cardio workout, while building muscular endurance and toning lower-body muscles. Doing three Stairmaster sessions a week helps tone and slim the legs, reports "Fitness" magazine. While...
Le scale rampicanti aiutano a rinforzare il sistema cardiovascolare e vari gruppi muscolari in tutto il corpo. Se il tuo obiettivo è quello di perdere peso, rafforzare i tuoi muscoli...
The seated leg press machine works many of the same muscles as the squat, without putting as much load on the spine and knees. You might include the leg press...
La macchina del torso rotante, chiamata anche macchina per la rotazione del busto, colpisce i muscoli del core. Tuttavia, se si utilizza una forma impropria o non si controlla il...
A volte vuoi allenarti al petto senza caricare pesanti lastre su un bancone o sollevare pesanti manubri. In tal caso, si rivolga alla macchina pec pec, anche a volte indicata...
I cannoni hanno bisogno di molte munizioni e il bicipite arricciato ti darà tutte le munizioni necessarie per spazzare via la competizione in spiaggia o in palestra. Ci sono più...
La panca è uno degli esercizi di forza più popolari in circolazione. Usando bilancieri o manubri, i bodybuilder eseguono panca per costruire le taglie muscolari della parte superiore del corpo,...
