Swimming is an all-body exercise. A physically demanding combination of cardio and power, it works your heart, and the muscles in your legs, arms, torso and hips. The constant resistance...
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Skateboarding requires a high level of balance and coordination, which works muscles throughout your body. You can get a good workout by just skateboarding in one direction. Performing skateboarding tricks...
Come bipede, gli umani sono progettati per correre in posizione eretta. La gente prima correva per la sopravvivenza e la caccia, ma ora la tua corsa è più probabile che...
Rollerblading, also known as inline skating, is a form of exercise that breaks up the monotony of a machine workout in a gym. Aside from the fact that this is...
I manubri sono ottimi strumenti di allenamento quando stai cercando di entrare in una forma migliore. Non solo sono economici rispetto alle macchine, ma ti fanno anche lavorare per stabilizzare...
Kickboxing is a martial arts style that teaches a mix of punches, kicks, knees and elbow strikes. The style's founders, Tatsuo Yamada and Osamu Noguchi, borrowed elements of Muay Thai...
Cosa non deve amare il kayak? Fuori nella natura, potenzialmente vivendo la vita marina a seconda di dove sei, è bello. E come se quella non fosse una ragione sufficiente...
Hula-hooping è un modo divertente per tenersi in forma, permettendoti di mirare a braccia, gambe, addome e glutei attraverso una varietà di esercizi. Migliora flessibilità, equilibrio, abilità motorie, coordinazione occhio-mano...
