Se si desidera massimizzare la perdita di peso, l'approccio migliore è graduale piuttosto che cercare di perdere molto peso in un breve lasso di tempo. La dieta estrema non è...
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Esperti medici e professionisti dell'esercizio utilizzano un calcolo universale per determinare la frequenza cardiaca massima di un individuo. Questa formula si basa sulla tua età, e usarla per determinare la...
La tossicità del potassio ha gravi conseguenze. Le dosi normali di supplemento possono anche causare reazioni avverse. Per prevenire il sovradosaggio, negli Stati Uniti, le singole compresse di potassio non...
La quantità massima di tempo che puoi dedicare all'esercizio fisico dipende in gran parte dai periodi di recupero e dall'assunzione di nutrienti. Con troppo esercizio fisico e carburante insufficiente, esercitarsi...
Mentre gli umani salgono più in alto nell'atmosfera, la densità dell'aria diminuisce. Mentre la composizione dell'aria rimane simile, il calo della pressione dell'aria e, in cambio, il volume d'aria, rende...
Il baseball è uno dei pochi sport in cui gli spettatori possono avere un'influenza fisica sull'esito del gioco. Poiché questo potenziale esiste, la Major League Baseball ha creato delle regole...
Potresti pensare che lo stretching sia solo per gli atleti, ma tutti possono trarre beneficio dagli esercizi di stretching. Lo stretching è una componente importante della forma fisica, secondo l'American...
Carbohydrates, fats and proteins form a group of essential nutrients called macronutrients. The prefix "macro" indicates that you need these nutrients in large quantities, which is one of three factors...
