Quando mangi cibo o bevi bevande caloriche, ottieni energia sotto forma di calorie. Le persone hanno bisogno di un certo numero di calorie ogni giorno per funzionare al meglio. Assumere...
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In bodybuilding, your diet is very important. Getting your calorie intake is vital, as eating too many calories will cause you to put on fat, and eating too few will...
Running provides an array of health benefits. As a high-impact exercise, it improves bone health, and is also a great cardiovascular activity that aids in your heart's health and your...
Una kilocaloria è il termine scientifico per ciò che molti di noi chiamano calorie. Tecnicamente, una kilocaloria è di 1.000 calorie, ma il termine caloria viene generalmente utilizzato al posto...
L'allenamento a intervalli significa semplicemente aumentare e diminuire la velocità o l'intensità dell'esercizio durante l'allenamento. È possibile eseguire l'attività a una velocità più elevata per alcuni minuti e quindi rallentare...
Indice di massa corporea, o BMI, misura la relazione tra l'altezza e il peso di una persona. Il tuo IMC indica se sei sottopeso, sovrappeso, obeso o con un peso...
L'indice di massa corporea viene utilizzato per ottenere un'idea della quantità di grasso corporeo che hai basato sulla tua altezza e peso. È usato per schermare categorie di peso che...
Se stai cercando di perdere o aumentare di peso, conoscere il peso corporeo ideale può aiutarti a determinare un obiettivo. Puoi usare una semplice equazione per calcolare il tuo peso...
