Uno dei modi più comuni per addestrare gruppi muscolari opposti è usare superset antagonisti. Quando un muscolo sta lavorando, come i bicipiti in una curvatura bicipite, il muscolo opposto -...
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Aumentare il peso può essere difficile quanto perdere peso per molte persone. Quando stai provando a mettere su chili di troppo, non è sempre così semplice come mangiare quello che...
Whether you're trying to change or maintain your weight, or simply learn if your weight poses any long-term health risks, it may be helpful to compare your weight to expert...
L'allenamento in circuito comporta lo spostamento attraverso una serie di esercizi con poco o nessun riposo tra gli esercizi. Esercizi, chiamati postazioni nella terminologia del circuito, possono essere esercizi di...
Se soffri di mal di testa occasionali o cronici, probabilmente hai provato diverse tecniche per alleviare il dolore. Molte persone usano un impacco tiepido o freddo, da solo o con...
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Se hai sempre desiderato perdere peso semplicemente stando in piedi su una piattaforma, potresti provare una macchina a piastre vibranti a casa o in palestra. Una vibrazione è un dispositivo...
Amanti vegetariani, rallegratevi! Un nuovo studio afferma che coloro che seguono una dieta vegetariana non solo perdono il doppio del peso rispetto a coloro che mangiano carne, ma accelerano anche...
