Flaxseeds can be a nutritious addition to your diet, providing significant amounts of fiber, thiamine, magnesium, manganese and omega-3 fats. Proponents of a raw food diet recommend soaking grains, nuts...
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Hai oltre 72.000 terminazioni nervose nei tuoi piedi e ognuna corrisponde a una diversa area del corpo, dice la riflessologa certificata Jennifer Saraswati Moulden. I riflessologi applicano la pressione su...
Chia seeds are a rich source of omega-3 fatty acids, soluble and insoluble fiber, protein and antioxidants, according to the Academy of Nutrition and Dietetics. Chia, a member of the...
Perdere peso può essere difficile. Se stai cercando qualcosa di semplice da fare nel comfort e nella comodità della tua casa, saltare potrebbe essere una buona opzione da prendere in...
Sit-up e push-up sono stati il sostegno della routine di ginnastica ritmica a casa per decenni, e con buone ragioni. Tra i due esercizi, il core, la parte superiore del...
Turning upside-down can give you a new perspective on life and the courage to try something new. Those are just two of the many benefits of sirsasana, pronounced "sheer-SHA-sa-na," the...
Scegliere di radersi le gambe è una questione personale. Contrariamente a quanto alcuni potrebbero pensare, radersi i peli delle gambe non li fa ricrescere più spesso. Non ci sono benefici...
C'è una ricchezza di benefici che derivano da una sana autostima. La fiducia in se stessi è uno strumento che può aiutarti a gestire le tue paure, affrontare le sfide...
