Dieta per un bambino di 7 mesi
Ottenere un'alimentazione adeguata è fondamentale per una corretta crescita e sviluppo fisico e mentale nel primo anno di vita del bambino. Sebbene esistano linee guida generali che spiegano cosa dare da mangiare a un bambino di 7 mesi, dovresti trattare ogni bambino come un individuo in termini di preparazione per iniziare a mangiare nuovi alimenti.
Un bambino su un seggiolone con yogurt sul viso. (Immagine: Isaac Ruiz Santana / iStock / Getty Images)Nutrienti essenziali
Durante i primi sei mesi di vita del tuo bambino, può soddisfare i suoi bisogni nutrizionali con latte materno o latte artificiale, ma dopo questo, dovrebbe essere offerto cibo complementare, secondo l'Accademia di nutrizione e dietetica. L'Institute of Medicine suggerisce che i bambini di 7 mesi hanno bisogno di almeno 95 grammi di carboidrati; 30 grammi di grasso totale, compresi 500 milligrammi di acidi grassi omega-3; e 11 grammi di proteine alimentari ogni giorno. Se il bambino è allattato al seno, chiedi al pediatra se è necessario un supplemento di vitamina D..
Latte materno o formula
I bambini di sette mesi hanno ancora bisogno di latte materno o latte artificiale da tre a cinque volte al giorno perché sono nutrienti e ricchi di grassi nella dieta, compresi gli acidi grassi omega-3, note MedlinePlus. L'American Academy of Pediatrics suggerisce che un bambino di 6 mesi mangi da circa 6 a 8 once di latte artificiale o latte artificiale per nutrizione, che è simile a quello che dovrebbe consumare un bambino di 7 mesi, a seconda di quanto altro il cibo che sta mangiando durante il giorno.
Alimenti per bambini
La maggior parte dei bambini di 7 mesi ha già imparato a mangiare riso arricchito con ferro, farina d'avena o cereali per bambini a più cereali mescolati con latte materno o latte artificiale. Dopo che il tuo bambino di 7 mesi mangia regolarmente cereali per lattanti due o tre volte al giorno, prova ad aggiungere frutta e verdura alla sua dieta. MedlinePlus suggerisce di offrire nuovi frutti e verdure uno alla volta e di attendere due o tre giorni - per verificare eventuali allergie - prima di provare un nuovo cibo. Offri frutta e verdura quattro volte al giorno in porzioni da 2 a 3 cucchiai da tavola, raccomanda MedlinePlus. Molti bambini di 7 mesi possono anche mangiare tranquillamente yogurt per bambini interi.
Stuzzichini
Alcuni bambini di 7 mesi sono pronti a provare cibi morbidi con le dita. Esempi di finger food adatti all'età per loro includono verdure cotte, banane, cracker morbidi, pasta e pane tostato. Evitare possibili rischi di soffocamento come frutta e verdura, uva, burro di arachidi, popcorn, semi e noci. Se non sei sicuro che il tuo bambino di 7 mesi sia pronto per il finger food, chiedi consiglio al pediatra del tuo bambino.
