Come Leah Remini ha perso il suo peso

L'attrice Leah Remini ha guadagnato circa 80 sterline mentre era incinta della figlia Sofia Bella, secondo Celeb Source. Dopo aver dato alla luce, ha affrontato critiche feroci da parte dei media e del pubblico riguardo al suo aumento di peso e ammette che ha lottato con la perdita del peso post-gravidanza sul suo blog personale. Attraverso l'impegno per l'esercizio e il seguire una dieta speciale, Remini è stato in grado di perdere peso e riprendere la sua figura.

Una donna sta esercitando la forza con una palla medica. (Immagine: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Piano di allenamento

Prima del parto, Remini si esercitava quasi tutte le mattine alle 5 del mattino, secondo il suo blog. Dopo aver consegnato il suo bambino, Leah ha iniziato a esercitare con il personal trainer Gunnar Peterson cinque giorni alla settimana. Peterson ha progettato un allenamento personalizzato per lei, secondo Glamour.com. Peterson cambierebbe frequentemente la routine di esercizi di Remini, alternando il modo in cui correva e sollevando pesi per impedire al suo corpo di adattarsi.

Tentativi di evitare

Remini ha affermato di aver provato molte diete e prodotti dietetici sul suo blog. Da coloni a colpi per perdere peso, Remini ammette di provare e fallire con molti diversi metodi di perdita di peso. Dopo questi tentativi, ha detto che sapeva che era ora di trovare un nuovo piano. "Ho imparato che devi fare qualcosa che funzioni a lungo termine", ha detto Remini nel suo blog. "So che sembra banale, ma devi impegnarti seriamente per cambiare stile di vita."

Dieta

Dopo i falliti tentativi di diete, Remini si è rivolto alla 1a dieta personale dal Dr. R. Cohen, un cardiologo che ha raccomandato un piano di dimagrimento personale per Remini. La dieta è stata progettata per controllare il desiderio di cibo, aumentare l'energia e ridurre il gonfiore, secondo il primo sito web di dieta personale. Il dottor Cohen usa gli esami del sangue per determinare gli squilibri ormonali nel sangue e costruisce una dieta per affrontare questi squilibri, secondo il primo sito web di dieta personale. La dieta non richiede alcuna supplementazione specializzata e non limita gli alimenti.

Consigli

Remini ha detto che incorpora sempre un giorno di imbroglio nella sua dieta per evitare di sentirsi privato. "Devi trovare confini che ti mantengano in riga, come un imbroglione dopo aver perso così tanti chili e poi aggiungere di nuovo in una giornata di cheat quando sei al tuo peso ideale, una volta alla settimana, al mese, qualunque cosa funzioni", ha detto in un post del blog del 5 maggio 2008. Remini ha anche detto che cambiare la dieta e l'esercizio fisico era imperativo - che la sua perdita di peso non avrebbe potuto essere raggiunta senza entrambi gli sforzi.