Come bere acqua fredda dopo un taglio cesareo
Il tuo corpo ha bisogno di acqua per tutto il giorno, in quanto costituisce più della metà del peso corporeo ed è fondamentale per il corretto funzionamento di ogni sistema corporeo. Dopo un taglio cesareo, o C-section, l'acqua è fondamentale per aiutare con la guarigione, migliorare la produzione di latte durante l'allattamento e prevenire la stitichezza. Se stai cercando di perdere peso, l'acqua potrebbe essere un soppressore dell'appetito ideale quando consumi due bicchieri da 8 once prima dei pasti, secondo Virginia Tech News. Non ci sono prove che la temperatura dell'acqua sia importante dopo il taglio cesareo, ma l'acqua fredda potrebbe essere più rinfrescante e appetibile per te.
Bere acqua fredda dopo un taglio cesareo ti mantiene sano. (Immagine: puhhha / iStock / Getty Images)Passo 1
Determina la quantità di acqua di cui hai bisogno giornalmente. Secondo MayoClinic.com, la raccomandazione è che le donne prendano nove tazze di acqua al giorno. Se stai allattando al seno, hai bisogno di circa 13 tazze di acqua ogni giorno. Questi sono solo consigli però, e dovresti bere abbastanza acqua in modo da non avere sete e quindi la tua urina è di colore giallo pallido o incolore.
Passo 2
Riempi una tazza, una bottiglia d'acqua o una brocca con acqua e mettila in frigorifero prima di andare a letto, quindi fa freddo quando ti svegli.
Passaggio 3
Combina acqua fredda con una dieta sana e un sacco di esercizio fisico per aiutarti a recuperare dal tuo cesareo. Mangia un sacco di frutta e verdura - 4,5 tazze al giorno - proteine a basso contenuto di grassi e pane integrale, pasta e cereali. L'American Heart Association raccomanda di fare 30 minuti di esercizio cinque giorni a settimana. Assicurati che ogni esercizio che fai sia OK con il tuo medico dopo un taglio cesareo.
Passaggio 4
Riempire la tazza o la bottiglia d'acqua dal frigorifero, se necessario, o utilizzare il ghiaccio in modo che rimanga freddo. Sorseggia la tua acqua fredda per tutto il giorno, prima e durante i pasti e prima, durante e dopo l'esercizio.
avvertimento
Se senti di non guarire adeguatamente o di avere un'infezione, consulta immediatamente il medico. L'acqua potabile non aiuterà in questo caso. I segni di un'infezione comprendono rossore, gonfiore e calore nel sito di incisione, stillicidio - qualsiasi tipo di liquido - dal sito di incisione, comparsa improvvisa di dolore o peggioramento del dolore e della febbre.
