Come bere il tè di camomilla per aiutarti a perdere peso

La camomilla è una delle tante erbe i cui benefici gli scienziati non comprendono appieno. I guaritori naturali hanno usato la camomilla per migliaia di anni per curare tutto, dalla pelle irritata al cancro. È meglio conosciuto per la sua capacità di calmare e rilassare il corpo e aiutare il sonno. Nuove prove indicano che la camomilla può avere un'influenza positiva sulla perdita di peso.

Passo 1

Camomilla ripida per almeno 10 minuti prima di bere per estrarre le proprietà massime dalla pianta. Servire il tè caldo o freddo per preparare una camomilla ghiacciata.

Passo 2

Bere una tazza di tè prima di ogni pasto, come la camomilla stimola la produzione di succhi gastrici, che possono promuovere la perdita di peso, secondo il "Journal of Nurse Practitioners".

Passaggio 3

Bevi una tazza di camomilla prima di dormire per calmare il tuo corpo e favorire un sonno ristoratore. Gli squilibri del sonno interrompono la produzione di insulina e altri processi ormonali che contribuiscono all'aumento di peso e rendono più difficile perdere peso.

Passaggio 4

Bere camomilla quando ti senti stressato o ansioso. Lo stress distrugge i vostri sistemi ormonali e promuove il guadagno di grasso, in particolare il grasso della pancia. Gli sforzi per ridurre lo stress aiutano a regolare gli ormoni dello stress e a perdere peso.

Passaggio 5

Crea un deficit calorico mangiando di meno, esercitando o entrambi. La stessa camomilla non causa una significativa perdita di peso e deve essere combinata con una dieta ragionevole e un esercizio fisico regolare per bruciare efficacemente il grasso e aumentare la forma fisica.

avvertimento

Controlla il modo in cui il tè alla camomilla influisce sulla tua salute poiché non esiste un dosaggio sicuro o efficace. La camomilla può causare reazioni allergiche nelle persone con allergie all'ambrosia.