Come sopravvivere alla scuola senza amici

Sopravvivere alle superiori senza amici può essere difficile o noioso, ma non è impossibile. Molti adolescenti trovano la socializzazione scomoda a causa della timidezza personale o dell'ansia. Questo può complicare il processo di formazione delle amicizie. Durante il liceo, le connessioni già stabilite possono anche rompersi a causa di interessi diversi, disaccordi o del processo generale di crescita. Indipendentemente dal motivo specifico, se ti trovi bloccato al liceo senza amici, è importante trovare altri punti vendita per il tuo tempo e la tua energia.

Una famiglia allargata mangia il pranzo a un tavolo da pranzo. (Immagine: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Nutri la salute mentale

Non avere amici alle superiori può influire sull'autostima, sull'adeguatezza sociale e sul benessere psicologico generale. Pertanto, è essenziale che tu prenda nota di come le situazioni ti riguardano. Una buona salute mentale durante l'adolescenza può aiutarti ad avere interazioni positive nelle tue relazioni future. Può anche aiutarti a prendere decisioni e aiutarti a superare le sfide della vita, secondo l'articolo "Cambia la tua opinione sulla salute mentale", pubblicato dall'American Psychological Association. Se pensi di essere depresso o eccessivamente ansioso, o se i fattori di stress associati al liceo sembrano schiaccianti, è importante che tu dica un adulto fidato e cerchi il consiglio di un professionista.

Interagisci con la famiglia

Se ti ritrovi a dover bisogno di elementi di amicizia, come supporto emotivo o qualcuno con cui parlare, potrebbe essere una buona idea rivolgersi a un familiare fidato. Le relazioni sane con fratelli e genitori possono facilitare lo sviluppo cognitivo, le abilità sociali e l'intimità, che sono necessarie per le relazioni più avanti nella vita, secondo Elizabeth Hair, Ph.D. e colleghi nel rapporto "Aiutare gli adolescenti a sviluppare sane abilità e relazioni sociali: Quello che la ricerca mostra su Navigating Adolescence ", pubblicato dal Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti. Queste qualità sono simili a quelle che possono essere coltivate dalle amicizie durante l'adolescenza.

Focus sul futuro

Essere parte di un gruppo di pari può essere un'esperienza piacevole. Tuttavia, partecipare a quello sbagliato può interferire in diverse aree. Ad esempio, la popolarità con i coetanei nella tarda adolescenza è risultata collegata a un aumento del comportamento deviante e all'uso di droghe e alcol nello studio "Il successo dei due volti con i pari: popolarità adolescenziale, adattamento sociale e comportamento deviante", pubblicato in 2005 nel "Journal of Child Development". Concentrarsi sugli accademici e sul tuo futuro potrebbe essere più facile senza pressioni negative tra pari. L'influenza degli amici può anche convincerti a fare cose che non ti piacciono o a correre rischi inutili, suggerisce un articolo intitolato "La pressione dei pari: è l'influenza sui ragazzi e il processo decisionale" su Scholastic.com.

Trova una passione

Un passatempo sano può anche fare in modo di non avere amici un po 'più facili. Questo potrebbe includere lo sport, il volontariato per una causa importante, la scrittura o la pratica delle tue capacità artistiche. Entrare a far parte di una o più attività extrascolastiche può aiutarti a trovare altri con interessi simili - per non parlare del fatto che è bello per le applicazioni universitarie e presenta un modo per apprendere qualcosa di nuovo, secondo un articolo su TeensHealth intitolato "Attività extrascolastiche". le attività che ti piacciono sono anche un buon modo per passare il tempo senza ricorrere a comportamenti non salutari.