Istruzioni per il coaching di pallacanestro facili per le età 8-10
Quando i bambini hanno un'età compresa tra 8 e 10 anni, sono in un'età ideale per apprendere le basi del basket. I bambini possono apprendere abilità, postura e tecnica che rimarranno con loro durante la loro carriera scolastica, quindi è importante iniziare con il piede giusto insegnando le cose ad un livello dal secondo al quarto anno. Usando le esercitazioni di gioco, le tecniche di memoria e il giusto tipo di attrezzatura, gli studenti che allenerai saranno in grado di cogliere meglio le basi della pallacanestro per un'esperienza a tutto tondo.
Esercitati con palline più piccole per mani più piccole. (Immagine: marcduf / iStock / Getty Images)Passo 1
Inizia con le basi, come il passaggio e il dribbling, prima di passare al gioco. Mentre spieghi le basi, offri una dimostrazione visiva, in modo che i bambini restino interessati. La capacità di attenzione dei bambini tra il secondo e il quarto anno sarà breve e vorrete assicurarvi che assorbano più informazioni possibili.
Passo 2
Offrire palline più piccole e abbassare le reti, se possibile. A volte, i bambini più piccoli sacrificano la forma per accogliere una palla più pesante sollevata verso una rete incredibilmente alta. Poiché la forma e la tecnica sono la base del basket, le attrezzature ridimensionate possono aiutarle ad apprendere correttamente.
Passaggio 3
Insegna il modo giusto per sparare a un basket nel canestro. I bambini possono ricordare come riprendere correttamente ricordando l'acronimo BEEF. Ciò significa equilibrio, occhi sul bersaglio, gomito dritto, follow-through. Questo può aiutare i bambini a ricordare più facilmente cosa fare nel carrello. Se necessario, postare la parola in palestra come promemoria.
Passaggio 4
Introduci esercitazioni che sembrano più giochi per mantenere l'attenzione dei bambini. Un normale trapasso e trapano può essere così noioso che i bambini recitano. Prova invece a giocare come "Luce rossa, luce verde". Tutti i bambini afferrano un pallone da basket. Quando chiami "luce verde", loro palleggiano con la loro mano dominante. "Luce gialla" significa che dovrebbero passare a una mano non dominante e "luce rossa" può significare smettere di dribblare o passare a un partner, qualunque cosa tu decida. I giochi tengono impegnati i bambini mentre affina le loro abilità.
Passaggio 5
Offri elogi per una buona tecnica. Il coaching da 8 a 10 anni può essere frustrante, soprattutto perché possono essere goffi e non coordinati. Invece di concentrarti sui giochi vincenti, incoraggia una buona forma mentre imparano a sparare, passare e dribblare. Man mano che invecchiano, ricorderanno le basi e diventeranno giocatori più competenti e competenti.
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