La gamba inferiore va in movimento quando è in esecuzione
La corsa è un modo efficace per perdere o mantenere il peso corporeo, rafforzare la forma cardiovascolare e dare alle gambe un allenamento eccellente. Poiché è una forma intensa di esercizio, puoi aspettarti un determinato livello di dolore e stanchezza nei quadricipiti, nei muscoli posteriori della coscia e nei polpacci.
Intorpidimento della parte inferiore della gamba durante la corsa può essere un problema nervoso. (Immagine: Peathegee Inc / DigitalVision / GettyImages)Per alcuni corridori, tuttavia, le gambe diventano intorpidite quando sono in esecuzione. Questo può derivare da un processo graduale o improvviso e può essere correlato a un problema di flusso sanguigno oa un disturbo neurologico.
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Anatomia della gamba inferiore
I muscoli principali della parte inferiore della gamba sono i muscoli gastrocnemio e soleo del polpaccio, che estendono il piede alla caviglia, e il tibiale anteriore dello stinco, che flette il piede. Il nervo tibiale, un ramo del nervo sciatico, innerva tutti questi muscoli.
L'afflusso di sangue al polpaccio proviene dall'arteria tibiale posteriore, un ramo dell'arteria poplitea che a sua volta origina sopra il ginocchio dall'arteria femorale; l'arteria tibiale anteriore fornisce lo stinco.
Malattia vascolare periferica
L'interruzione del flusso sanguigno nella parte inferiore della gamba - malattia vascolare periferica - può causare dolore, formicolio e intorpidimento. Tutti questi si verificano più frequentemente e con forza mentre si corre a causa delle maggiori richieste di ossigeno dei muscoli del polpaccio e dello stinco in tali condizioni.
La causa immediata del torpore è l'arteriosclerosi o l'indurimento delle arterie. I fattori di rischio per l'arteriosclerosi comprendono ipertensione, colesterolo alto, diabete e altri tipi di malattie vascolari. Tieni presente che devi curare la tua salute circolatoria generale anche se corri regolarmente .
Danni ai nervi tibiali
Intorpidimento della parte inferiore della gamba durante la corsa può derivare dalla pressione su una radice del nervo spinale o in qualche altro luogo lontano dallo stinco e dai polpacci. Un'altra causa, tuttavia, è il danno diretto al nervo tibiale. Questo tipo di lesione si chiama neuropatia ed è il più delle volte causato da un colpo alla parte posteriore del ginocchio o al polpaccio.
Il nervo tibiale può anche essere compresso nel tunnel tarsale, portando a intorpidimento. Può anche verificarsi come conseguenza del diabete e di altre malattie che causano patologie in tutto il sistema nervoso. Se l'intorpidimento non scompare da solo o ritorna frequentemente, specialmente quando è presente anche il dolore, consultare un medico.
Irritazione della radice sciatica o nervosa
Il nervo sciatico è un nervo lungo e di diametro elevato che rilascia rami alla pelle e ai muscoli nella parte anteriore e posteriore della parte superiore e inferiore delle gambe. Si estende dalla spina lombosacrale attraverso i muscoli dei glutei e lungo la coscia allo stinco e al polpaccio, emettendo vari rami lungo la strada.
La sciatica non si riferisce a una malattia in sé, ma a dolore o intorpidimento a seguito del conflitto di un muscolo o di un'altra struttura sul nervo, di solito vicino alla sua origine. A volte va via da solo, ma potresti aver bisogno di ghiaccio, terapia fisica e iniezioni di steroidi per riportarti sulle strade, su pista e sentieri.
L'intorpidimento dell'arto inferiore può anche essere causato da un pizzicore di un nervo che esce dalla colonna vertebrale, comunemente indicato come compressione del nervo spinale. Questa condizione nella regione lombare, nota come radicolopatia lombare, può rendere intorpidite le gambe durante la corsa. Mentre i sintomi potrebbero essere tutti nella parte inferiore della gamba, questa condizione ha origine nella colonna lombare nella parte bassa della schiena.
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