Muscoli utilizzati nella ripresa di un basket
Il basket è un gioco di velocità, velocità, agilità e potenza di salto. Devi anche prendere decisioni rapide e farle mentre stai palleggiando e aggirando i difensori. Quando trovi un'apertura e arriva il momento di piantare i piedi e sparare al basket, vengono utilizzati numerosi muscoli.
tricipiti
I tricipiti sono i grandi muscoli situati sulla parte posteriore delle tue braccia. La loro funzione anatomica è di estendere il gomito. Questa azione verrebbe vista quando il braccio passa da una posizione piegata a una posizione diritta durante lo scatto.
Le spalle
Ogni volta che la parte superiore del braccio si solleva, vengono utilizzati i muscoli delle spalle. Durante le riprese di un pallone da basket, i muscoli delle spalle sul braccio di tiro vengono reclutati più pesantemente rispetto ai muscoli del braccio che non tira. Questo perché l'omero - il grosso osso nel braccio - è elevato più in alto. Il trapezio e il deltoide sono i nomi anatomici dei muscoli utilizzati. Il trapezio si trova sulla sommità dell'osso del collo e i deltoidi si trovano nella parte superiore del braccio intorno all'articolazione della spalla.
Muscoli dell'avambraccio
Gli avambracci contengono due gruppi di muscoli sui lati interno e posteriore. Gli estensori del polso aprono le dita e fanno tornare la mano verso il braccio. Questi muscoli vengono attivati quando si mette la palla davanti al proprio corpo. Una volta che segui il tuo colpo e la tua mano va verso il basso, vengono utilizzati i flessori del polso.
Bicipite
I bicipiti brachii sono i muscoli sulla parte anteriore delle tue braccia. Fanno flettere il gomito, che è un movimento che si vedrebbe quando il braccio inferiore sta tornando verso il braccio. Quando si riprende un pallone da basket, i bicipiti promuovono il movimento della palla da una posizione di fronte al corpo alla posizione di tiro. Nota come entrambi i gomiti sono piegati prima di sparare.
Pecs
Il pettorale maggiore e minore sono i muscoli del petto. Il pec minore si trova sotto il pec major, e viene attivato quando la tua spalla si stringe in avanti in una direzione. Questo è il movimento che vedresti quando il tuo braccio di tiro avanza.
