Le mie mani stanno tremando dopo la boxe
La boxe è uno sport intenso che crea un notevole esercizio aerobico e stress sul corpo. Con ogni pugno o qualsiasi altro movimento nel pugilato, si pone la domanda sui muscoli, specialmente nelle braccia e nelle mani. Di conseguenza, potresti notare che le tue mani tremano dopo una partita o una sessione di allenamento. Questo scuotimento può essere attribuito a diversi fattori.
Una donna sta riposando dopo la boxe. (Immagine: Andersen Ross / Blend Images / Getty Images)Unità motorie
Se le tue mani tremano dopo un pugilato, molto probabilmente ha a che fare con l'interazione delle unità motorie nel tuo corpo. Le unità motorie sono costituite dalle cellule muscolari contratte e il nervo motorio collegato al midollo spinale. I segnali, o impulsi elettrici, dal cervello viaggiano lungo il midollo spinale e attraverso il nervo motorio per iniziare la contrazione e l'allungamento che consente al muscolo di muoversi. Normalmente questo processo è fatto in modo tale che il movimento appaia liscio e uniforme. Ma questi segnali possono essere interrotti, facendo sembrare i movimenti dei muscoli più simili a tremori come dopo esercizi estremi come la boxe.
Esercizio estenuante
Quando prendi parte a un intenso esercizio fisico, causi affaticamento alle unità motorie quando il corpo non riesce più a produrre le sostanze chimiche necessarie per trasportare gli impulsi elettrici richiesti per il movimento. L'affaticamento può verificarsi sia a livello del midollo spinale, sia a livello della connessione tra la cellula muscolare e il nervo motorio. Quando un'unità motoria raggiunge la maggior parte delle attività che può gestire e l'affaticamento si instaura, l'unità cade fuori. Quando le unità motorie si ritirano, il movimento regolare del muscolo viene sostituito con movimenti più a scatti che assomigliano a scuotimenti. Questo movimento può continuare anche dopo che l'esercizio si è fermato. Una volta che interrompi l'esercizio e il tuo corpo ha la possibilità di riprendersi, le unità motorie tornano alla normalità, insieme al movimento della muscolatura liscia.
Adrenaline
L'adrenalina può anche essere un fattore nelle mani tremanti dopo il pugilato. La boxe può scatenare quella che viene spesso definita la risposta "lotta o fuga" nel tuo corpo. In questa risposta, il corpo prepara il corpo per affrontare lesioni o scappare dal pericolo. Parte di questa risposta è il rilascio di adrenalina dalle ghiandole surrenali - e gli effetti dell'adrenalina possono essere visti nei muscoli come tremori.
Meno motivi possibili
Se le mani continuano a scuotere bene dopo che l'evento o la sessione di pratica si sono concluse, potrebbero esserci altre ragioni sottostanti per le tue mani che si agitano. Mentre è importante vedere il tuo medico per ottenere una valutazione e una diagnosi complete, i possibili motivi per scuotere le mani possono variare da semplici tremori essenziali all'inizio del morbo di Parkinson in rari casi. Solo il tuo medico può darti un'idea completa di ciò che potrebbe causare il tremolio delle mani e come trattarlo.
