Correre sull'erba è diverso rispetto a correre sul marciapiede. L'erba è più morbida e offre meno impatto in quanto l'energia del tuo calpestio va nel terreno e fornisce meno rimbalzo....
Sport e fitness - Pagina 190
La corda da salto è un esercizio ad alto impatto che migliora la resistenza cardiovascolare. Anche la coordinazione di mani e piedi aumenta man mano che i tuoi salti corrispondono...
Quando il piede tocca il terreno, si ottiene una scossa di shock ad alto impatto che può logorare le articolazioni. Ecco perché è importante avere scarpe con capacità di assorbimento...
Cosa cercareChe tu sia un jogger occasionale o un maratoneta, una cosa fondamentale da cercare in una scarpa da corsa è la sua capacità di assorbire lo shock del tuo...
La pesca con esche naturali è forse il metodo più produttivo di pesca con la lenza di pesci di mare. Pesci da esca, vongole, crostacei, calamari e altre forme di...
Uscire per una corsa è abbastanza difficile quando sei un principiante: sapere quando e come strutturare i tuoi allenamenti è un'altra sfida. Per iniziare, capire quanti giorni alla settimana è...
Corridore che lega i lacci delle scarpe in pista (Immagine: Igor Mojzes / iStock / Getty Images)Cosa cercarePrima di iniziare la ricerca di una nuova scarpa da corsa, per prima...
Probabilmente un problema ereditario, la supinazione si verifica quando l'esterno del piede assume il peso corporeo, piuttosto che l'intero piede che sostiene il carico. Questo può causare dolore alla caviglia,...
