Giocare a calcio offre numerosi tipi di vantaggi, come l'aumento della forma fisica aerobica e anaerobica, il miglioramento delle capacità di fitness e persino i benefici psicosociali. Il calcio è...
Sport e fitness - Pagina 216
Il jogging è la modalità di esercizio preferita di milioni di persone in tutto il mondo, in gran parte a causa del fatto che non richiede attrezzature speciali oltre alle...
Aumentare la frequenza cardiaca durante l'attività fisica offre una varietà di benefici per la salute e il fitness a breve e lungo termine. Organizzazioni come l'American Heart Association e la...
I pettorali hanno un ruolo predominante nei calendari dei vigili del fuoco e sulle copertine delle riviste di fitness, ma sono più che belli da vedere. Sia gli uomini che...
Il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie raccomanda che tutti gli adulti abbiano almeno 30 minuti di esercizio moderato per cinque giorni alla settimana. Andare in palestra...
Indipendentemente dal tipo di bicicletta che si guida, è possibile scegliere tra pedali piattaforma, fermapiedi o pedali a sgancio rapido. I pedali della piattaforma di base sono ampi e piatti...
Molti materiali sono utilizzati nella costruzione di telai moderni per biciclette e ognuno ha i suoi pro e contro. Sebbene la loro esplosione di popolarità sia relativamente recente, i telai...
Una mountain bike classica completamente rigida è quella che non presenta un sistema di sospensione - o un sistema specializzato utilizzato per isolare sia il pilota che la bici da...
