Correre è un esercizio che può essere stressante per il tuo corpo. Per allontanare parte dello stress e della fatica della corsa, devi essere adeguatamente idratato. L'idratazione aiuta a regolare...
Sport e fitness - Pagina 270
In inverno, i corridori nei climi nordici devono decidere se continuare ad allenarsi all'aperto o spostarsi all'interno di un tapis roulant. Correre in temperature fredde non causerà danni polmonari permanenti...
Winter weather conditions need not hinder you from getting in a quality run. You need the right clothing as well as some common sense to tackle the elements. If you...
Dato il martellamento dei piedi durante la corsa, non sorprende il fatto che durante l'esecuzione o dopo una corsa si soffra di dolore. Quando quel dolore si concentra maggiormente sulla...
The intrigue of running faster and improving your performance makes the sport anything but boring. To take your running to the next level, integrate uphill interval workouts into your training....
L'esecuzione non è riservata alle persone magre. Molte persone obese usano la corsa come un modo per perdere peso e rimanere magre. Quando non sei abituato a fare esercizio, inizia...
La corsa non è uno sport riservato ai giovani e alle élite. È uno sport a vita che ti permette di continuare a metterti alla prova per decenni. Con le...
It's important to nourish yourself properly before engaging in vigorous aerobic activity such as running. However, it's a good idea to wait a little while after eating a meal before...
