Sentire il battito della testa durante l'esercizio può essere allarmante, ma non è sempre il risultato di una condizione seria. La disidratazione può causare una sensazione di martellamento alla testa...
Sport e fitness - Pagina 377
L'impatto dell'esercizio sulla frequenza cardiaca può essere un concetto complesso da comprendere. La frequenza cardiaca aumenterà sicuramente al crescere del livello di attività, ma c'è un intervallo salutare per la...
Correre è un'attività aerobica ad alta intensità che rende il parlato normale difficile o impossibile e aumenta significativamente la frequenza cardiaca. Tuttavia, una frequenza cardiaca di 182 battiti al minuto...
Trenta minuti sono la quantità minima di esercizio che l'American College of Sports Medicine raccomanda nella maggior parte dei giorni della settimana, ed è conveniente soddisfare tale quota saltellando sul...
Quando vuoi sapere se un tuffo o una distensione su panca sono migliori, dipende: Perché stai chiedendo? Se cerchi un forziere robusto, la panca regna sovrana. Tuttavia, se vuoi una...
Alcuni sport ed esercizi dipendono molto dal modo in cui sei costruito. È più facile giocare a basket se sei alto; devi essere abbastanza flessibile per fare ginnastica; e i...
Per aiutare i muscoli a recuperare e a sostituire le riserve di glicogeno, prendi qualcosa da mangiare subito dopo l'allenamento. Lo spuntino o il pasto che hai dopo l'esercizio dovrebbe...
Many men and women long for well-defined and strong abdominal muscles. This desire for a better looking midsection can lead to intense training sessions that last 30 minutes or more....
