L'atletica consiste in gare che includono corsa, ostacoli, salti e lanci. Una corsa comune e un ostacolo nella scuola superiore sono gli ostacoli di 300 metri. Ai concorrenti è richiesto...
Sport e fitness - Pagina 421
Sia che tu abbia una gara di due miglia in arrivo o voglia di abbandonare il tuo tempo di due miglia su una corsa sola, puoi ottenere più velocemente con...
Una volta che ti sei affermato come corridore, sposta l'attenzione sul tempo. Non inizierai come pilota di campioni, ma stabilire obiettivi realistici e allenarti per affrontarli ti porterà nella giusta...
For many people, running is a way to lose weight, manage blood pressure, and simply maximize personal fitness. For others, running -- and improving their running ability -- becomes a...
I muscoli doloranti sono solitamente il risultato di un duro lavoro. Se ti alleni, pratichi sport o lavori in giardino, i tuoi muscoli si infiammano quando ti sovraccarichi. Di solito...
In sella a una cyclette stazionaria è un modo efficace per ottenere l'allenamento cardiovascolare, a casa o in palestra. Le cyclette rinforzano anche glutei, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, flessori...
Aggiungere una ruota a una bicicletta può fare una differenza. Mentre possono sembrare uguali, biciclette e tricicli funzionano in modi molto diversi. I tricicli sono dotati di due ruote nella...
Churning your legs on a stationary bike is more likely to help you lose an extra belly bulge than crunching your abs. Exercise, especially cardio, helps you lose visceral fat...
