Il modo per aumentare la massa muscolare delle braccia e del torace è lo stesso per la costruzione di qualsiasi altro muscolo nel tuo corpo: allenamento di resistenza ad alta...
Sport e fitness - Pagina 459
If you want to clear a hurdle, dunk a ball or improve your jeté, increasing your vertical jump is a must. Plyometric exercises, first used by Olympians in the 1970s,...
La panca con manubri lavora le spalle, i tricipiti e i muscoli del torace mentre si impegna la cuffia dei rotatori e i muscoli della parte superiore della schiena come...
Lenti lente ad alto arco caratterizzano la softball a passo lento. I battitori a passo lento non devono preoccuparsi della velocità del passo o della rottura delle palle, ma usare...
The 100m sprint, the winner of which is declared the fastest man or woman on the track, is the human replication of a drag race. Because this event is about...
Standing with an increased curve, or lordosis, in your low back may seem like a great way to accentuate your derriere, however it can actually have significant consequences. While a...
Il salto in lungo è tutto sulla potenza esplosiva. Più potenza riesci a generare attraverso le tue gambe, più in alto e più lontano sarai in grado di saltare. La...
La perdita delle fossette posteriori antiestetiche, o delle tasche di grasso posteriore, può essere ottenuta attraverso la dieta e l'esercizio fisico. La riduzione spot non funziona, ma abbassare il grasso...
