Gli esercizi possono essere classificati in base alla lunghezza e alla tensione del muscolo impegnato. Gli esercizi isotonici implicano una fase eccentrica o di abbassamento e una fase concentrica o...
Sport e fitness - Pagina 649
La flessibilità si riferisce alla gamma di movimento in un muscolo o articolazione che può aiutare a migliorare il movimento e le prestazioni atletiche. Diversi tipi di esercizi di stretching...
Gli esercizi di agilità possono aiutarti a ottenere un migliore controllo del tuo corpo e dei suoi movimenti, affinando la tua capacità di cambiare direzione in modo rapido ed efficiente,...
Sarai costretto a trovare un programma di allenamento che non utilizzi superserie, tri-set o set giganti. In molti casi i programmi conterranno tutti e tre - per una buona ragione!...
L'ex campione mondiale dei pesi massimi Evander Holyfield è considerato un piccolo peso massimo rispetto ad alcuni dei colossi che popolano la divisione, risalente ai primi anni '90. Holyfield ha...
Se la schiena è dolorante e stanca, i muscoli deboli possono essere la causa. Gli erettori spinali sono muscoli che corrono lungo la colonna vertebrale e sono i muscoli primari...
Se sei mai stato in competizione o hai guardato un evento di atletica leggera, potresti non aver realizzato quanto lavoro e preparazione abbiano messo insieme. Oltre a organizzare gli atleti...
Quando giochi a calcio devi essere adeguatamente e in sicurezza. I giocatori di football sono coperti in un'odierna armatura per garantire la loro sicurezza mentre giocano un calcio duro e...
