Metaforicamente, se percorrere lunghe distanze potrebbe rallentare, i velocisti possono essere paragonati a quelli che entrano nella stessa vettura in una gara di durata e in una gara di resistenza....
Sport e fitness - Pagina 665
Quando ti stai arrampicando su per una lunga collina, ti aiuta a ricordarti perché ti stai mettendo alla prova. Può essere utile ricordare che correre in salita non solo aumenta...
I cambiamenti fisici che il corpo di una donna subisce durante la gravidanza possono essere drammatici. Il desiderio di fare ciò che è meglio per il bambino spesso spinge le...
I tuoi obiettivi generali di allenamento ti dicono se dovresti correre dopo un passaggio. Se la costruzione di molta massa muscolare magra è una priorità, ad esempio quando ti alleni...
Simile a molte attività ricreative, in sella ad una bicicletta tonifica determinati muscoli. Molti preferiscono pedalare su strade invece di correre per tonificare le gambe. Altri affrontano la sfida della...
Punching faster means your strikes land earlier, more often and with greater force. It should come as no surprise, then, that many fighters make punching faster a priority in their...
Il nuoto agonistico può iniziare dai 4 anni in molti campionati ricreativi. In genere finisce all'età di 18 anni, quando i nuotatori sono eleggibili per i programmi di master e...
L'indolenzimento muscolare è comune dopo un allenamento intenso, prolungato o inusuale. L'esercizio rompe le fibre nel muscolo che poi vengono riparate per diventare più forti durante la fase di recupero...
