Se cerchi di aggiungere una sfida al tuo allenamento, la pletora di opzioni disponibili sul mercato può creare confusione. Troverai tutti i tipi di dispositivi su cui puoi sederti, stare...
Sport e fitness - Pagina 766
Pressatura da banco esercita i muscoli della parte superiore del braccio, del torace e della spalla, che si attaccano alla spalla. Dopo la pressatura da banco, questi muscoli possono essere...
Quando vuoi entrare e uscire velocemente dalla palestra, ti aiuta a sapere quali esercizi ti danno il massimo per la tua crescita muscolare. Gli squat sono la chiave per il...
Sebbene la panca sia considerata da molti un importante esercizio di riferimento, c'è un dibattito a lungo termine su quale sia la variazione migliore. Le due versioni principali che lottano...
Il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie raccomanda che gli adulti di età compresa tra i 18 ei 64 anni debbano partecipare all'esercizio di rafforzamento muscolare almeno...
Per i ragazzi in particolare, i muscoli del torace sono una priorità assoluta quando si inizia un regime di fitness e la panca si dimostra la via veloce per i...
I dips lavorano a fondo i tricipiti e i deltoidi anteriori, per un esercizio vigoroso. I dips coinvolgono anche i muscoli pettorali, il pettorale maggiore e il piccolo pettorale. Se...
In molte arti marziali asiatiche, il colore della cintura dell'artista marziale denota l'esperienza e il grado di chi lo indossa. Nel judo, un'arte marziale giapponese che si concentra sul lancio...
