Non devi sollevare pesi pesanti o diventare un appassionato di palestra per raccogliere i benefici dell'allenamento per la forza. Qualsiasi resistenza esterna che pone esigenze sui muscoli del braccio aumenterà...
Sport e fitness - Pagina 779
Più duro è un lanciatore di baseball a lanciare la palla, più difficile è colpire battitori. Puoi incorporare sia esercizi legati al baseball che non legati al baseball nei tuoi...
Esercizi di braccio superiore possono aiutare le donne a tonificare l'area e sentirsi più a loro agio indossando top e vestiti senza maniche. Le donne possono notare che le loro...
You don't have to skip a cardio workout just because your legs feel like lead or your knees are creaking. The arm bike, also called an upper-body ergometer, gets your...
Not everyone has time to hit the gym to get the daily 30 minutes of physical exercise recommended by the American Heart Association. Wearing ankle and wrist weights that discreetly...
Un adeguato riscaldamento e stretching delle braccia e delle spalle ti aiuterà attraverso una serie di attività. Quando nuoti o giochi a baseball o a tennis, o al pianoforte, devi...
Nuotare richiede che braccia e gambe rimangano in movimento per rimanere a galla e spingere indietro o avanti. Ci sono quattro tratti fondamentali nel nuoto, ognuno dei quali usa le...
Jillian Michaels 30 giorni Shred consiste di tre allenamenti progressivamente impegnativi. Ogni allenamento è progettato per essere fatto per 10 giorni prima di passare al livello successivo. È un programma...
