Tappetino per stuoie di Yoga Mat
Quando si tratta di discipline di esercizio del corpo-mente, qualsiasi vecchio tappeto non sarà dovuto. Le stuoie per lo yoga differiscono dal Pilates per il loro spessore e densità. Ognuno è progettato per la natura degli esercizi specifici.
Un tappetino da yoga tende ad essere più sottile e si arrotola per una facile trasportabilità. (Immagine: Rob Marmion / Hemera / Getty Images)Mentre potresti essere in grado di scappare scambiando le stuoie una volta ogni tanto, se hai una pratica yoga o Pilates dedicata, vuoi l'attrezzatura giusta. Renderà gli esercizi migliori e più efficaci.
Spessore
Molti esercizi di Pilates richiedono di rotolarsi sulla schiena o sul coccige. Un tappetino yoga standard che misura 1 / 8- 1/4-pollice di spessore non è in genere sufficiente per tamponare queste aree sensibili.
Un materassino Pilates, tuttavia, misura circa 1/2 pollice di spessore e di solito presenta una schiuma più densa e più compatta, quindi fornisce più supporto per le parti sensibili.
Per lo yoga, vuoi il tappetino più sottile in quanto rende le posizioni in piedi e in equilibrio più accessibili. Se ti stai dirigendo verso un corso di yoga riparatore, però, un materassino Pilates spesso va bene.
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Densità
Lo spessore non è l'unica misura di un buon tappeto Pilates. Conta anche la densità della schiuma usata per costruire il tappeto. Un tappetino da 1/2 di pollice sarà di supporto alla colonna vertebrale e fornirà un supporto stabile contro un pavimento in legno. Un tappetino spesso meno denso può sembrare più morbido quando ci si appoggia in un primo momento, ma in realtà renderà alcuni esercizi più difficili perché offre meno supporto, rendendo più difficile bilanciarsi sulle ossa o sulla tavola, ad esempio.
La densità dei tappetini da yoga dipende da quanto strettamente insieme la sua schiuma di PVC è modellata. Un tappeto denso è più solido e più stabile. Le stuoie di bilancio sono spesso meno dense e quindi meno favorevoli quando si sta bilanciando o seduti.
Le stuoie di Pilates sono più spesse delle stuoie di yoga per sostenere la vostra spina dorsale. (Immagine: Tomasz Trojanowski / Hemera / Getty Images)Materiale
La maggior parte dei pilates e dei tappetini per lo yoga sono costruiti con una schiuma o un PVC, un tipo di vinile. Alcuni tappetini per lo yoga sono realizzati con prodotti più ecologici, come la iuta o la gomma riciclata. Questo appello a quegli yogi che desiderano un prodotto che sia riciclabile e migliore per l'ambiente. Sono anche disponibili tappetini Pilates ecologici, ma meno comuni.
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Taglia
Il tappetino yoga standard è lungo 68 pollici e largo 24 pollici. Acquista un tappetino extra lungo, estendendo 72 o 74 pollici se sei particolarmente alto. Le stuoie di Pilates sono generalmente della stessa lunghezza, ma a volte sono un po 'più larghe di una stuoia di yoga per accogliere la maggior varietà di esercizi eseguiti sul pavimento.
Struttura
Le stuoie da yoga hanno una consistenza nodosa, che fornisce una superficie appiccicosa in modo da rimanere mosse come il Cane in discesa o il Guerriero I. Questa vischiosità non è così importante in Pilates e può effettivamente impedire il movimento in alcuni esercizi. Una superficie liscia su una stuoia di Pilates ti permette di planare mentre rotoli come una palla o di eseguire teaser.
