Le migliori scarpe da passeggio

Il power walking, noto anche come fitness walking, è una forma efficace di esercizio cardiovascolare che brucia le calorie rafforzando i muscoli delle gambe, glutei e core. Muovendosi al ritmo di 4 a 5 mph, i fitness walker possono completare un allenamento paragonabile alla corsa senza il duro impatto sulle articolazioni. Le scarpe migliori per il power walking dovrebbero proteggere i tuoi piedi senza ostacolare i tuoi movimenti.

Una donna che indossa scarpe da passeggio. (Immagine: blyjak / iStock / Getty Images)

Una calzata confortevole

Le scarpe da passeggio che sono le migliori per te si adattano bene e sono comode da indossare. Le scarpe dovrebbero essere aderenti, ma non strette o pizzicare qualsiasi parte del piede. Muovi le dita dei piedi per assicurarti che ci sia un ampio spazio nella scatola delle dita; la punta delle dita dei piedi non deve colpire o sfregare contro la parte superiore della scarpa. Il tuo tallone dovrebbe rimanere stabile e non sollevarsi dalla scarpa quando si muove in avanti.

Cuscino e supporto

I power walker di solito mirano a completare un miglio in circa 15 minuti, il che significa che il turnover rapido è essenziale; la scarpa migliore ti aiuterà a spingerti in avanti mentre fornisci ampio cuscinetto e supporto. Le scarpe da passeggio elettriche dovrebbero essere ben ammortizzate sotto la pianta del piede, dove viene posta molta della pressione. Una combinazione di stabilità e flessibilità contribuirà a mantenere il piede in posizione, consentendo comunque un potente push-off con le dita dei piedi.