Le migliori scarpe da corsa per i brutti piedi
Cosa cercare
Se sei un corridore con problemi di alluce, considera diverse cose prima di acquistare nuove scarpe da corsa. In primo luogo, i problemi alle dita dei piedi possono derivare dall'avere una scarpa che non è progettata per la meccanica del piede. In secondo luogo, potrebbe anche essere necessario un inserto ortesi per scarpe da corsa per correggere la biomeccanica del piede. Infine, potresti aver bisogno di una scarpa più ampia progettata con una punta più ampia, che darà alle dita dei piedi più spazio. In ogni caso, è importante avere una misura professionale per i piedi, osservare i meccanismi di corsa e adattarsi a una scarpa.
Insidie comuni
Il modo più semplice per comprare una scarpa che causerà problemi per l'alluce è acquistarne uno online senza che un professionista valuti i tuoi piedi. Al momento dell'acquisto online è facile acquistare scarpe che non sono progettate per la meccanica del piede, non abbastanza larghe, o semplicemente non progettate per dove si corre. Ci sono molti fattori importanti da considerare prima di acquistare una scarpa da corsa, soprattutto se hai già problemi di alluce.
Dove comprare
Runner's World offre un Shoe Finder completo, che troverà la migliore scarpa per te e ti consiglierà i negozi. Il cercatore di scarpe chiederà il tuo genere, rivedrai i tipi di scarpe per la meccanica del piede e il tipo di terreno su cui corri. Quindi, in base ai produttori e alla fascia di prezzo scelta, consiglierà una scarpa e dove acquistarla. Runner's World offre anche recensioni di scarpe, spiega la meccanica del piede, fornisce un test bagnato per determinare l'arco e spiega sia il piede femminile che il plantare.
Costo
Un buon paio di scarpe da corsa, disponibili in diverse larghezze per far fronte a problemi di alluce, possono costare fino a $ 100, a seconda del tuo chilometraggio. Conta sulla spesa di almeno $ 75 per una coppia decente. Se hai problemi ai piedi, dovresti considerare una possibile soletta che può andare da $ 18 a $ 50 o più per uno realizzato appositamente per il tuo piede. La durata media di una scarpa da corsa varia da 300 a 500 miglia, quindi se sei un corridore medio facendo 20 miglia a settimana, è possibile pianificare l'acquisto di due paia di scarpe all'anno. Il peso, dove corri e come corri influenzerà la rapidità con cui le scarpe si guastano. Se cominciano a sentirsi come se non ti stessero dando una buona protezione, tienili d'occhio e preparati a sostituirli.
Shopping comparativo
Quando si hanno problemi ai piedi, è sempre meglio visitare personalmente negozi in esecuzione rispettabili per discutere di diversi tipi di scarpe e solette che aiuteranno le condizioni. Se vuoi fare qualche ricerca online, Road Runner Sports ha un Shoe Dog, che funziona come il Runner's World Shoe Finder. The Shoe Dog ti chiederà informazioni sul tuo genere, sul tipo di terreno su cui corri, sul tipo di arco, sulla meccanica del piede, su eventuali ferite e sulla dimensione del telaio del tuo corpo. Sulla base di queste informazioni, fornirà una varietà di scarpe disponibili da diversi produttori a prezzi diversi. Perché chiede informazioni sulle lesioni, questa è una grande risorsa per avere qualche punto di riferimento prima di visitare un negozio di scarpe.
Accessori
A seconda delle lesioni dell'alluce, potresti anche aver bisogno di un sottopiede ortesi correttivo per migliorare la tua biomeccanica in esecuzione. Un buon negozio di scarpe avrà esperti venditori addestrati ad osservare il modo in cui corri e ti assisteranno nel determinare e migliorare la meccanica del piede. In alcuni casi, tuttavia, potrebbe essere necessario consultare un medico per i plantari, a seconda delle lesioni ai piedi.
Suggerimenti privilegiati
Un negozio in esecuzione stimabile ti permetterà di provare diversi paia di scarpe e lasciarti prendere per un giro di prova. Avranno addetti alle vendite che sono esperti corridori e sono addestrati ad osservarti mentre corri, discuti del tuo allenamento in corsa con te e raccomandi la migliore scarpa. Negozi come "Fleet Feet" e "Jock-n-Jill" ti permetteranno di restituire scarpe che non funzionano come previsto.
