Le migliori scarpe da corsa per principianti

La scarpa da corsa per un corridore è come una racchetta da tennis per un giocatore di tennis o una mazza da golf per un giocatore di golf. Questo pezzo di equipaggiamento può creare o distruggere le tue prestazioni. Le scarpe giuste si adattano bene e ti aiutano a rimanere senza ferite, così da poter godere appieno delle tue corse.

Trovare la scarpa da corsa giusta ti fa meno probabilità di infortunarti. (Immagine: Bojan89 / iStock / Getty Images)

Acquistare una scarpa da corsa non è così semplice come scegliere la taglia e il colore che ti piacciono. Ci sono diversi tipi di scarpe da corsa in base alle dimensioni e alla forma del tuo piede, così come il modo in cui corri. Guarda diverse opzioni a seconda di dove corri, che si tratti di una pista nel bosco o di una strada asfaltata.

Trovare la giusta misura

Il primo passo per l'acquisto di una scarpa è trovare la soluzione giusta. Potrebbe essere necessario provare una serie di scarpe diverse di marche diverse prima di trovare quella giusta. Ogni azienda di scarpe da corsa realizza gli stampi per le proprie scarpe da corsa solo da una manciata di modelli a piedi, e ci sono buone probabilità che il piede non si adatti al modello di una certa azienda.

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Quando metti una nuova scarpa e la allacci, la prima cosa che dovresti provare è un tallone chiuso a chiave. Non dovrebbe esserci spazio attorno al tallone e non dovrebbe muoversi nella scarpa quando cammini o corri.

La larghezza della scarpa è importante poiché i piedi sono disponibili in tutte le forme e dimensioni. Non ci dovrebbe essere troppo spazio nella parte anteriore della scarpa, ma non dovresti nemmeno sentirlo premere contro le dita dei piedi. Cerca un po 'di spazio tra l'alluce e la punta della scarpa perché il piede si gonfia leggermente quando corri. Potrebbe essere necessario aumentare le dimensioni delle scarpe da strada.

Abbinamento al tuo stile di corsa

Un'aderenza perfetta non garantisce che tu abbia scelto la scarpa giusta. Le scarpe sono costruite per adattarsi a diversi stili di corsa. Alcuni hanno un sacco di ammortizzazione e altri sono minimi e hanno pochissimo supporto. Alcuni si rivolgono a persone che pronostano quando corrono, il che significa che rotolano all'interno del loro piede. D'altra parte, alcune persone corrono all'esterno del loro piede, o supino, e certe scarpe accolgono il modello del piede.

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Dal momento che esistono tante sfumature alla scelta delle scarpe, è meglio avere il primo paio di scarpe da corsa da uno specialista in un negozio di scarpe che può guardare il tuo piede e persino guardarti correre per avere un'idea della migliore scarpa per te. Se il negozio di scarpe non fa per te, prova alcune di queste scarpe da corsa ad alto rating:

Asics Venture 5

Valutata come una delle prime tre scarpe da corsa per principianti su runningclick.com, questa scarpa è economica, leggera e resistente. Ha anche un'ammortizzazione eccellente. Puoi indossare questa scarpa mentre corri sulla strada o sulla pista grazie al suo design resistente. Il rivestimento del calzino è rimovibile per accogliere plantari. Questa scarpa è ideale per un sotto-pronatore, il che significa che corri all'esterno del tuo piede.

Marchi diversi hanno adattamenti diversi, quindi assicurati di provarne alcuni. (Immagine: Milkos / iStock / Getty Images)

Brooks Ghost 9

Secondo la Runner's Guide, Runner's World 2016 ha indicato questo come Best Buy, secondo Runner's Click. Ha un sacco di ammortizzazione ed è l'ideale per chi ha un arco alto. La scarpa è considerata neutra, il che significa che non è fatto per qualcuno che ha o meno sotto-pronostici. È fatto per essere usato su una strada o su una pista.

Nike Air Zoom Pegasus 33

Questa scarpa è molto pubblicizzata per i principianti poiché è ben bilanciata. Non è fatto per alcun tipo specifico di andatura o stile di corsa. È leggero ma abbastanza imbottito per assorbire l'impatto della corsa. Tuttavia, è così bilanciato che se hai bisogno di una calzata specifica per i tuoi piedi, come una punta larga o il supporto per gli archi alti, non sarà adatto alle tue esigenze.

New Balance 1340

Questa scarpa è costruita con l'aggiunta di assorbimento degli urti nell'avampiede, per una sensazione morbida e confortevole. Il comfort aggiunto viene fornito con un po 'di peso in più, in quanto questa è una delle scarpe più pesanti. È possibile ordinare queste scarpe in varie larghezze, che è l'ideale per qualcuno con i piedi larghi. È perfetto per qualcuno che ha archi bassi.

Merrell Vapor 2

Se vuoi andare alla scarpa minimalista, questa è la soluzione migliore. È una delle scarpe minimaliste più quotate sul mercato ad un prezzo molto ragionevole. La scarpa è traspirante e leggera. È fatto con suole Vibram, che sono durevoli e forniscono una grande trazione.

L'unico lato negativo di indossare una scarpa minimalista è che non è molto di supporto, che potrebbe richiedere un pedaggio sul corpo di un principiante. Se scegli di andare con una scarpa minimalista, assicurati di prenderti il ​​tempo per abituarti.

Asics Foundation 12

Questa scarpa è progettata per controllare il movimento del tuo piede mentre corri e guidalo lungo il percorso corretto. Ha un'ammortizzazione in gel per un maggiore assorbimento degli urti che protegge il piede e la gamba durante la corsa. È progettato per accogliere plantari se ne hai bisogno mentre corri. Questa scarpa è fatta per chi si pronuncia troppo quando corre.