Tipi di spilli da wrestling
Nel wrestling, l'oggetto è quello di appuntare le due spalle del tuo avversario sul tappeto per cinque secondi. Ci sono un certo numero di mosse utilizzate per ottenere un pin. Devi essere in buona forma fisica e praticare le mosse dei pin fino a quando non sarai abbastanza esperto da farlo con successo in competizione.
Entrambe le spalle del tuo avversario devono essere sul tappeto per una spilletta. (Immagine: swilmor / iStock / Getty Images)Mezzo Nelson
Una delle spade di wrestling più semplici in questo sport, il mezzo nelson inizia con te su entrambe le ginocchia a cavallo del tuo avversario. Lui è sotto di te, a pancia in giù sul tappeto. Fai scorrere la mano destra sotto l'ascella e mettila sulla nuca. Spingi la testa verso il basso mentre fai rotolare l'anca destra sul tappeto. Fai scivolare la spalla destra sotto il braccio destro, spingendola verso l'ascella. Appoggiati in avanti, usando i piedi per la trazione. Arrotola il tuo avversario sulla sua schiena. Metti il tuo petto sul suo, risultante in un perno con le spalle sul tappeto.
Culla a croce
Da dietro l'avversario, metti un braccio sul suo viso, afferrando il suo braccio opposto sopra il gomito del tricipite. Metti l'altro braccio tra le sue gambe, poi fai scivolare la mano in alto, catturando la gamba tra le tue due braccia. Unisci la mano al polso, che sta ancora afferrando il suo tricipite, e non lasciarlo andare. Nel frattempo, sposta le gambe nella posizione accovacciata sul lato del suo corpo. Usa lo slancio per colpire l'avversario. Atterra sulla schiena, dove sono bloccate entrambe le spalle.
Braccio con polsino
Inizia nella posizione arbitro con il mento sulla schiena. Sei il wrestler in cima, solo alla sinistra del tuo avversario. Afferrare il gomito sinistro con la mano sinistra. Metti il braccio destro in vita davanti all'anca destra. Tira velocemente il braccio sinistro mentre ti aggrappi ancora. Spingilo giù con il tuo corpo, usando il ginocchio destro per spingerlo in avanti e fuori equilibrio. Afferra il suo polso destro con la mano destra e tiralo verso l'esterno. La sua pancia è ora sul tappeto, le gambe piatte. Tu sei sopra di lui con il tuo petto parecchi pollici sopra la sua schiena. Il tuo ginocchio sinistro regge la maggior parte del tuo peso corporeo. La gamba destra è distesa tra le sue gambe con la pianta del piede sul pavimento. Arricciare il polso, quindi chiudere il braccio sinistro all'interno dell'articolazione del gomito sinistro. Quando il torace poggia sul gomito sinistro, spingere la spalla sinistra nell'orecchio con il corpo, usando entrambe le gambe per fare leva. Muovere lentamente i piedi in una posizione di marcia mentre si è accovacciati. Cammina in cerchio, rotolandolo sulla schiena senza liberare le braccia. Finisci il perno appoggiandoti sulle ginocchia con il petto verso il pavimento. Le sue spalle saranno sul tappeto. Tenerlo premuto fino a quando l'arbitro segnala una spilla.
